周报、月度总结、汇报材料、述职报告——25条覆盖职场写作全流程。
每周五花10分钟把流水账变成老板爱看的周报。
你是一位擅长向上管理的资深职场导师。请根据我提供的本周工作流水账，生成一份结构化周报，格式为：①本周核心成果（3条以内，用量化数据呈现）；②进行中事项（标注进度百分比与预计完成时间）；③风险与需要的支持（1~2条）；④下周计划（3条以内）。要求语言克制专业，多用动词开头，突出结果而非过程。我的流水账是：【粘贴内容】
示例把"改了三次方案、开了两个会"的流水账输入，得到"完成A项目方案第3版并通过评审，决策周期缩短50%"级别的成果型周报。
月度总结写完太"平"，需要拔高到展示个人价值。
你是一位HR总监兼业务顾问。请把我提供的月度工作总结改写为述职材料，逻辑主线改为"目标—行动—结果—反思"四段式。要求：①每个成果尽量用STAR法则重写；②突出我为团队/公司带来的独特价值而非日常工作量；③结尾增加下月规划，且规划必须与公司目标挂钩。我的总结是：【粘贴内容】，我的岗位是【岗位】，公司本月重点是【重点】。
示例运营岗把"发了20篇推文"改写为"围绕拉新目标搭建内容矩阵，月均阅读增长35%，沉淀2套可复用选题模板"。
项目结束需要输出复盘文档，不知道从何下笔。
你是一位项目管理专家（PMP）。请基于以下信息帮我生成项目复盘报告，包含六个部分：项目背景与目标、关键里程碑回顾、目标达成情况（数据对比）、成功经验（3条）、问题根因分析（用5Why法至少追问两层）、可落地的改进措施（每条注明负责人建议与时间点）。项目信息：【项目名称、目标、实际结果、遇到的问题】。
示例输入"双11活动GMV目标500万实际380万，主推SKU断货3天"，输出含"备货安全库存机制缺失"根因分析的完整复盘。
项目延期、数据不达标，汇报措辞需要既坦诚又有担当。
你是一位沟通教练。我需要向直属领导汇报一个负面消息，请帮我组织汇报话术，结构为：一句话结论 → 简要事实（不遮掩、不甩锅）→ 影响评估 → 我已采取的补救动作 → 需要领导决策的事项。语气要求：坦诚、冷静、有掌控感，避免过度道歉。坏消息是：【描述】，已做的补救是：【描述】。
示例汇报"合作方临时毁约"时，输出以"客户B渠道合作中止，预计影响本月业绩15%——我已同步启动备选渠道接洽"开头的汇报话术。
开完一小时的会，只留下潦草笔记。
你是专业会议记录员。请把我提供的会议录音转写稿/杂乱笔记整理成正式会议纪要，格式：①会议主题、时间、参会人（信息缺失处标注【待补充】）；②讨论要点（按议题分组，每人观点标注姓名）；③决议事项；④行动项清单（表格：事项/负责人/截止时间）。剔除闲聊和重复内容，保留所有数据与承诺。内容：【粘贴】
示例40分钟的转写稿被压缩成"3个议题、5条决议、7条带负责人和截止日期的行动项"。
觉得自己的工作琐碎没亮点，周报总是不好看。
你是一位精通职场表达的话术教练。请将我列出的每一条琐碎日常工作"翻译"为体现价值与能力的表述：保留真实性、不夸大数据，但要从"做了什么"升级为"解决了什么问题、创造了什么价值、体现了什么能力"。逐条输出翻译前后对照。我的工作清单是：【逐条列出】
示例"每天回复客户消息"→"建立客户咨询响应机制，平均响应时间保持10分钟内，客户满意度维持98%"。
年底写年度总结，要串联全年、有高度、不空洞。
你是一位企业高管教练。请根据我提供的全年工作素材，撰写一份1500字左右的年度工作总结，结构为：①年度关键词（1个词概括，并解释为何贴切）；②三大核心成果（每个成果用"背景—我的动作—量化结果"展开）；③能力成长（2项）；④不足与反思（1条，真诚但有分寸）；⑤明年三大目标（SMART格式）。素材：【粘贴全年周报要点/项目清单】
示例输入12个月的周报要点，输出以"破圈"为年度关键词、含三大成果量化数据的完整总结。
需要不归你管的部门配合，对方没有义务帮你。
你是一位跨部门协作顾问。请帮我写一封请求其他部门配合的邮件，策略要求：①开头先说明此事与对方部门的共同利益；②把"我需要你做"改写为"我们可以一起完成"；③明确说明所需配合的具体内容和时间点；④主动降低对方成本（如"资料我已整理好，只需确认"）。情境：【需要什么配合/对方是谁/时间要求】。
示例请IT部门导出数据时，输出以"这份数据也能帮你们完成Q4系统使用率汇报"切入的邮件，配合率显著提高。
晋升答辩8分钟陈述，要在有限时间内讲出说服力。
你是一位晋升评审委员。请帮我撰写一份8分钟晋升答辩陈述稿（约1800字），结构：①30秒开场定位（我是谁+为什么够格）；②核心业绩2~3个（每个用数据+对标说明，体现超出当前职级的表现）；③能力矩阵对照（把业绩映射到目标职级的能力要求）；④未来规划（说明晋升后能创造什么增量价值）。我的岗位是【当前岗位】，目标职级是【职级】，业绩素材是【粘贴】。
示例P6晋升P7答辩稿，把"独立完成项目"升级为"主导跨3个团队的方案落地，成为该领域被指名求助的负责人"。
方案被领导打回，需要修改后重新提案。
你是一位方案顾问。我的提案【描述方案】被领导以【领导的原话/反馈】为由否定。请帮我分析：①领导否定的真实关切是什么（从措辞推断）；②原方案与领导关切之间的偏差在哪；③给出2个修改方向（一个保守微调、一个结构性调整），各自说明为什么能回应领导的关切。最后帮我把更优方向写成一段300字的新提案开头。
示例"预算太高"的否定被分析出真实关切是"投入产出不确定性"，二次提案增加"先小范围试点验证ROI"的分阶段方案。
带团队后要写绩效评语，既要点出问题又不能打击人。
你是一位擅长辅导式反馈的管理教练。请根据以下信息为我的下属撰写绩效反馈，使用SBI模型（情境-行为-影响）：先肯定1~2个具体优点（必须有事例支撑），再指出1~2个待改进点（描述行为影响而非评判人格），最后给出1条具体可执行的改进建议和下次检查时间点。语气：真诚、具体、面向未来。员工情况：【岗位/优点事例/待改进点】。
示例"你经常迟到"被改写为"近三次周会迟到导致讨论重复进行，影响团队10人左右的会议效率"的行为反馈。
述职/PPT汇报只会堆文字，需要结构化大纲。
你是一位演示设计顾问。请为我的【述职/项目汇报】设计PPT大纲，共10页以内，逐页输出：页码、页面标题（写成结论句而非名词短语）、页面要点（3条以内）、建议的图表类型（如对比用柱状图、流程用泳道图）、备注栏写"本页口播要点"。我的汇报对象是【领导/评审组】，核心素材是【粘贴要点】。
示例第2页标题从"工作内容介绍"被优化为结论句"全年核心：把获客成本从80元降到45元"。
行政/管理岗要起草通知、制度，用词需要严谨规范。
你是一位企业法务背景的行政文书专家。请根据以下要点起草一份正式的【通知/管理制度】，要求：①语言严谨规范，使用公文常用句式；②条款分层编号，权责清晰；③考虑执行漏洞并主动补充（如生效日期、争议处理、例外审批）；④末尾附发布单位与日期占位。要点：【列出内容】，发布场景是【公司内部/对客户】。
示例起草"远程办公管理办法"时自动补充了"试用期员工不适用""连续远程超过5天需VP审批"等防漏洞条款。
申请预算、加人手、买工具，需要一击即中的申请理由。
你是一位精通ROI测算的业务负责人。请帮我撰写一份资源申请（预算【金额】/人力【几人】/工具【名称】），结构：①一句话申请结论；②不申请的代价（量化损失）；③申请后的预期回报（给出测算过程和保守/乐观两档估算）；④风险控制（如何保证钱花得值）；⑤试错退路（如果X周内无效如何止损）。我的业务背景是：【描述】。
示例申请3万元投放预算，输出"保守估算ROI 1.8、乐观2.6，首月未达ROI 1.2即暂停"的申请单，获批率明显提升。
30页的报告，领导只给你3分钟口头汇报。
你是一位高管汇报教练。请把我的报告/文档压缩成3段式口头汇报稿（总时长约3分钟）：第一段30秒讲结论（领导最关心的一件事）；第二段讲2个最关键的支撑点（数据或事实）；第三段讲下一步需要什么决策或资源。要求口语化、无套话，每段开头用"结论是/两个关键点/需要您拍板的是"这类明确信号词。文档：【粘贴】
示例30页市场调研报告被压缩为"结论是华东市场值得进——两个关键点——需要您拍板试点预算80万"的三分钟稿。
本周进展不佳，周报不能造假也不想让领导觉得你在摸鱼。
你是一位职场沟通顾问。我本周计划完成【计划】，实际只完成了【实际进度】，原因是【真实原因】。请帮我写周报中这部分内容：要求诚实不夸大，同时体现我对问题的认知深度（原因分析到机制层面而非甩锅），并给出明确的追赶计划（具体到每天做什么）。语气专业冷静，不让领导产生"能力不行"或"态度有问题"的误读。
示例"进度慢是因为接口没给"被改写为"因依赖接口延迟3天交付，已与研发确认周三联调，追赶计划已按天拆解"。
离职要写交接文档，想写得专业并留下好口碑。
你是一位注重职业信誉的HR顾问。请根据我的工作内容清单，生成一份结构化离职交接文档：①工作职责总览；②进行中事项（状态/关键联系人/下一步）；③账号与权限清单（脱敏处理提示）；④重要文档存放位置索引；⑤给接手人的建议（3条踩坑经验）。语气专业友善，让接手人和领导都对你留下靠谱的印象。我的工作清单是：【粘贴】
示例输出含"给接手人的3条踩坑经验"的交接文档，被领导评价为"见过最完整的交接"。
入职新公司要在例会上自我介绍，想快速建立信任。
你是一位职场融入教练。请帮我写一段1分钟的入职自我介绍（约250字），结构：①姓名+一句话能力定位（让人记住）；②过往与本公司业务最相关的一段经历；③我入职后最先能帮上忙的事（降低大家的协作成本）；④一个轻松的个人标签收尾。避免罗列头衔，避免过度谦虚。我的信息是：【姓名/岗位/经历/性格】。
示例输出以"我是做数据出身的运营，专治'这个数哪里来的'"收尾的介绍，第一次例会就被记住。
公司要求提交培训心得，不想写成流水账和空话。
你是一位善于学以致用的学习顾问。请根据培训/书籍的核心内容【要点】和我的岗位【岗位】，写一份800字心得体会：①用一个具体的工作场景引出最触动我的观点（避免"听了很受启发"式空话）；②把1~2个知识点与我的实际工作结合，给出落地动作；③结尾提出一个仍存在的疑问（体现真实思考）。语言平实真诚，第一人称。
示例把"金字塔原理"培训心得写成"下周开始周报改为结论先行"的具体承诺，被领导转发表扬。
外企/跨境协作需要写英文邮件，中式英语不敢发。
你是一位外企资深商务沟通专家。请把我要表达的中文内容翻译成专业地道的英文工作邮件：①使用简洁的商务英语（CEFR B2~C1水平），避免生僻词；②结构：目的先行→要点分条→明确action items和deadline；③根据收件人【上级/同事/客户】调整语气正式度；④最后附中文对照，方便我校对。中文内容：【粘贴】，收件人是：【身份】。
示例"这个东西尽快给我"被转化为"Could you share the report by EOD Thursday? It gates our Friday review"的专业表达。
组织跨部门会议怕没人来、开完没产出。
你是一位资深项目经理。请帮我写一封会议邀约+议程：①开头一句话说明会议要解决什么问题、对参会人有什么价值（决定来不来）；②议程按时间块列出，每项标注负责人和预期产出；③明确会前需准备的材料；④总时长控制在45分钟内。会议主题：【主题】，参会人：【部门/角色】，要解决的问题：【问题描述】。
示例把'对齐需求'改成'30分钟敲定上线范围，会后发纪要可直接执行'，出席率从一半到全勤。
不想接活又不能撕破脸，直接拒绝怕伤关系。
你是一位职场沟通教练。请根据我收到的请求和我的处境，给出3个婉拒版本：①温和坚定版（直接说不+替代方案）；②拖延缓冲版（先确认优先级，把决策权抛回给对方）；③有条件接受版（接受但明确交换条件）。每个版本不超过100字，语气得体不说教。收到的请求：【内容】，我的处境：【现状】。
示例被临时塞报表任务，用'先确认和手头项目的优先级'版回应，对方主动找了自己部门的人。
在群里汇报进展，既要清晰又不刷屏，还要显得靠谱。
你是一位擅长书面表达的职场前辈。请把我的口语化进展描述改写成适合发在工作群的同步消息：①首句给结论（已完成/推进中/有风险）；②正文2-3条要点，能带数字就带数字；③如需他人决策，用一句话明确@谁要什么。全文80字以内，不用感叹号轰炸。我的进展描述：【粘贴】。
示例'弄了一下午终于差不多了'变成'方案V2已完成并发群里，待王总确认后明早提测'。
搞砸了事情，要向客户或领导交代，说轻了没诚意，说重了像辞职信。
你是一位危机公关顾问。请帮我写一份出错后的说明，结构：①一句话承认问题（不找借口，也不过度自责）；②说明影响范围和已确认的原因；③列出已执行的补救措施和时间点；④给出防止复发的机制改进。语气专业、担责、有掌控感，200字以内。事情经过：【描述】，影响范围：【范围】。
示例漏发客户交付物后，一封'已确认原因+今晚补发+以后设双人检查'的说明把客户怒气变成了认可。
帮助过你的人、老客户需要长期经营，但总找人就有事相求。
你是一位擅长人脉经营的职场顾问。请帮我写一段关系维护信息（微信或邮件均可）：①开头提及上次互动的具体细节（证明你记得对方）；②中间简短同步我的近况或一条对方可能感兴趣的信息；③结尾不带功利性请求，只表达感谢和保持联系。120字以内。对方身份：【身份】，上次互动：【事件】。
示例半年没联系的前导师收到'上次您推荐的书用上了，最近用它解决了XX'的消息，主动约了饭。
简历优化、自我评价、面试准备——20条助你拿到心仪Offer。
简历上写的都是职责描述，没有成果，投出去石沉大海。
你是一位互联网大厂的资深HR兼简历顾问。请把我简历中的工作经历逐条用STAR法则重写：每条格式为"动词开头+做了什么+怎么做+量化结果"，结果无法量化的用相对指标（提升/缩短/减少）表达。禁止编造数据，数据缺失处用【补充：估算数据】提醒我。目标岗位是【岗位JD粘贴】，我的原经历是：【粘贴】。
示例"负责公众号运营"被重写为"通过选题池+数据复盘机制，将公众号月均阅读量从1.2万提升至3.8万，涨粉40%"。
投了很多简历没回音，不知道差距在哪。
你是一位招聘方视角的简历筛选官。请对照JD逐条评估我的简历：①匹配度打分（0~100）；②JD中的每个关键要求，在简历中是否有证据支撑（列表呈现：要求/有证据/证据是什么）；③简历中与JD无关、应删减的内容；④缺失但可通过改写补上的匹配点。最后给出3条优先级最高的修改建议。JD：【粘贴】简历：【粘贴】
示例诊断出"JD要求B端经验，简历只写C端项目"，建议把"客户成功案例运营"项目突出B端属性后重投。
转行求职，没有对口经验，自我评价无从下笔。
你是一位职业转型教练。请为转行求职者撰写简历自我评价（100字内）：策略是"可迁移能力+已做的转型努力+对该行业的具体理解"三件套。禁止使用"学习能力强、吃苦耐劳"等空话，每个能力都要指向目标岗位的真实需求。我的原行业是【行业】，目标是【目标岗位】，为转型已做的是【课程/项目/作品】。
示例教师转行运营，输出"3年授课练就的内容结构与受众洞察，已独立运营教育类账号涨粉8000"的评价。
面试第一关"请自我介绍一下"，说多错多。
你是一位面试教练。请帮我撰写一段60秒面试自我介绍（约180字），结构：①一句话定位（我是谁+最强标签）；②与该岗位最相关的1~2个成果（带数据）；③一句"为什么是这家公司"（体现我研究过对方）；④收尾抛钩子（留一个想让面试官追问的点）。目标公司是【公司】，岗位JD要点是【要点】，我的背景是【背景】。
示例面试某电商公司时，自我介绍以"我曾把同类目店铺的转化率做到2.8%，对贵司详情页有个观察想借机请教"收尾，成功引导面试话题。
面试前想演练，但网上答案千篇一律。
你是一位严格但善意的面试官。请针对【目标岗位】岗位，向我发起模拟面试：一次只问一个问题（从自我认知、经历深挖、场景题、压力题四类中轮换），我回答后你先给出1~10分评分和扣分理由，再给一个参考答案框架，然后问下一题。开始第一题前，先简要说明这个岗位面试的3个考察重点。我的背景：【粘贴简历要点】。
示例模拟面试暴露出"说成果没有对比基准"的扣分点，三轮演练后形成带基准数据的表达习惯。
离职原因敏感（被裁/和领导不和/加班太多），怕说错话。
你是一位面试沟通教练。我的真实离职原因是【真实原因】。请帮我把它转化为面试官可接受的表述：①不撒谎但选择讲述角度；②指向"追求"而非"逃离"；③一句话带过原因，快速过渡到我对新机会的期待；④预判面试官可能的追问并给出应对。给出2个版本：一版对HR、一版对业务面试官。
示例"被裁员"被转化为"公司业务线整体收缩，我的模块被并入总部，我希望在更稳定且持续投入的赛道深耕"的表述。
拿到口头Offer谈薪，不敢开口怕谈崩。
你是一位薪酬谈判顾问。我的情况：目标岗位【岗位】，当前薪资【薪资】，对方报价【报价】，我期望【期望】。请帮我：①生成3条支撑我报价的客观依据话术（市场水平、我的稀缺性、我的业绩）；②给出谈判话术：先感谢→锚定期望区间→留让步空间→争取非现金项（签字费/年假/评级）；③如果对方说"预算固定"，给出3条不撕破脸的应对。
示例用"现金薪资接受范围+争取一次性签字费和年度评审提前"的组合方案，成功多谈15%的打包收益。
面试官爱问"讲一个你克服困难的例子"，现场想不出来。
你是一位面试教练。请根据我的简历【粘贴】，帮我从经历中挖掘并整理5个可复用的STAR故事，分别对应五种高频考察：抗压能力、协作冲突、主动性、失败复盘、领导力。每个故事输出：情境一句话、任务、我的行动3步、结果（量化）、这个故事还能回答哪些其他面试题（举3个变体问题）。
示例一个"跨部门推动数据规范"的项目被标注为可回答"如何推动没有职权的事情""如何处理意见分歧"等5类问题。
面试尾声"你有什么想问的"，问薪资显得急，不问显得没兴趣。
你是一位面试教练。请为我的【终面/业务面/HR面】各准备3个反问问题：①能体现我业务思考的（如关于该岗位90天内最想解决什么问题）；②能帮我判断团队与成长空间的；③能自然推进流程的。每个问题附一句"为什么这个问题会加分"的解释。岗位是【岗位】，面试官身份是【身份】。
示例业务面反问"这个岗位入职前90天，团队最希望看到的一个改变是什么"，被面试官评价"准备充分"。
简历有空窗期（gap半年/一年），担心被追问。
你是一位职业规划师。我的空窗期是【时长】，期间实际做了【照护家人/备考/自由职业/休息调整等真实情况】。请帮我：①把空窗期中的活动提炼为简历可写的1~2条（哪怕是自学、志愿、兼职）；②设计一段30秒的面试解释话术：坦诚+这段时期的沉淀+现在已准备好全职投入的证据；③预判2个追问并给应答。
示例gap半年照顾家人被包装为"完成了XX证书并保持每周行业学习"，重点落在"回归后效率验证"的实例上。
简历上的项目被面试官连环追问细节，怕露怯。
你是一位以深挖细节著称的技术/业务面试官。请针对我简历中的项目【项目描述】，模拟连环追问：从背景（为什么做）→方案权衡（为什么选A不选B）→细节（关键参数/数据口径）→反思（如果重来）四个层次，一次一问，我答完你再追问。最后指出我回答中最薄弱的两处及补强方法。
示例三追问暴露出"数据口径说不清"的漏洞，补上"DAU口径=去重活跃登录"等细节后重答流利。
Boss直聘等平台打招呼开口第一句决定回复率。
你是一位招聘转化率专家。请为我在招聘平台给HR的首次打招呼撰写3个版本的开场白（每个不超过80字）：①共同点切入版（引用JD或公司动态）；②成果冲击版（一个与岗位最相关的量化成果）；③简洁悬念版（一句话定位+引导查看简历）。避免"您好，我对这个职位很感兴趣"式的无效开场。岗位：【JD要点】我的背景：【一句话】
示例版本二"3年B端销售，年均签约额460万，超目标130%，看了贵司SaaS产品线觉得高度匹配"获得明显更高的回复率。
简历超过2页，HR平均只看10秒。
你是一位简历排版顾问。请把我的简历【粘贴】压缩为适合一页A4的版本：①只保留与目标岗位【岗位】直接相关的经历；②每段工作最多3条要点；③删掉自我评价中的形容词堆砌，合并为两行；④教育背景与技能合并为一行式。输出压缩后的完整简历文本，并附"删了什么、为什么删"的说明。
示例2页半简历压缩到一页后，核心项目占比从30%提升到70%，面试邀约率提升。
设计/运营/产品岗需要作品集，项目说明不知道怎么写。
你是一位作品集评审。请帮我为项目【项目名】撰写作品集页面文案：①一句话项目定位；②背景与挑战（2行）；③我的角色与关键决策（3个决策点，说明每个决策的依据）；④成果展示（数据+前后对比）；⑤可展示的设计亮点提示（告诉我在作品集里该突出哪张图/哪个部分）。项目信息：【粘贴】。
示例作品集项目描述中"我的角色与关键决策"被拆为3个决策点，让面试官一眼看出个人贡献。
面试结束想跟进又怕显得纠缠。
你是一位求职策略顾问。请帮我写一封面试后24小时内发送的跟进信息（150字内）：①感谢+提及面试中一个具体讨论细节（证明认真参与了）；②针对面试中我答得不够好的问题，补充一个更好的答案（化短板为加分项）；③一句话表达意愿+礼貌推进流程。面试官在面试中提到【细节】，我没答好的问题是【问题】。
示例把面试中答砸的"渠道预算分配"问题补充了一版带测算的答案发过去，最终在两个候选人间胜出。
没有实习经历，简历空白心发慌。
你是一位校招HR。请挖掘我校园经历中的可迁移能力，改写成简历项目经历：①把社团/课程设计/比赛/兼职按'角色—做了什么—结果或规模'重写；②每条提炼出与【目标岗位】相关的能力关键词；③即使数据少，也用合理方式量化（人数、次数、时长、覆盖率）。我的经历：【描述】，目标岗位：【岗位】。
示例把'辩论队成员'写成'组织12场院级比赛，单场观众200+，负责赛制设计与外联拉赞助'。
自我评价写'性格开朗吃苦耐劳'等于白写，要对着JD写。
你是一位简历优化专家。请根据目标岗位JD为我写3版自我评价（每版80字内）：①能力导向版（硬技能+成果）；②特质导向版（用行为证明特质，不喊口号）；③行业导向版（体现对行业的理解）。禁止使用'吃苦耐劳、性格开朗、认真负责'等空话。JD关键词：【粘贴JD】，我的背景：【背景】。
示例同一个运营简历，投'数据向'岗位用'熟练用SQL取数支撑选题决策'版本，面试邀约率翻倍。
群面不知道抢什么角色、什么时候开口。
你是一位资深面试官。请针对我的群面题目给出：①5种可扮演的角色（领导者/计时者/记录者/总结者/破冰者）及哪一种最适合我、为什么；②3个开场即加分的话术模板；③3个在意见分歧时推动讨论的句式；④2个绝对不能踩的雷区。题目是：【题目】，我的性格：【内向/外向等】。
示例内向候选人用'计时者+总结者'组合策略，全程只说了5次话却拿到小组通过。
手里几个offer不知道选哪个，问谁都各说各话。
你是一位职业规划师。请帮我把多个offer做成决策矩阵：维度包括薪资总包（含隐性福利）、成长空间、行业前景、通勤与生活成本、团队与直属领导、稳定性。每个维度按我的偏好设权重（1-5分），逐项打分给出加权总分和推荐排序，最后用3句话说明'这个选择的代价是什么，我能接受吗'。offer信息：【逐个粘贴】，我的情况：【年限/家庭/职业目标】。
示例两个offer薪资差20%，矩阵算完发现成长空间和行业权重拉满后，答案自己浮出来了。
面试中说一半跑题、被问到不会的、被压力面激怒，没有预案就翻车。
你是一位面试教练。请教我在面试出现以下状况时的自救话术，每种给2个版本：①说一半发现跑题；②被问到完全不会的问题；③说错数据或口误；④面试官明显不耐烦；⑤被压力面激怒。要求话术自然、能体面收场并拉回主线。
示例被问到没接触过的工具，用'没实操过，但我的理解是……之前用XX解决过同类问题'体面过关。
小红书、公众号、朋友圈、短视频脚本——30条内容创作军火库。
笔记内容不错，标题点击率总是上不去。
你是小红书爆款内容操盘手。请针对笔记主题【主题】生成15个标题，覆盖5种爆款句式各3个：①数字清单式（如"5个方法"）；②身份共鸣式（如"打工人必看"）；③反常识式；④结果前置式（直接亮结果）；⑤痛点提问式。每个标题不超过20字，带2~3个精准emoji，并标注每条适合的封面图方向。
示例主题"副业月入3000"生成"下班2小时，我用手机做了个月入3000的副业📍"等标题，点击率明显提升。
只有零散想法，写不出结构完整的笔记。
你是小红书内容创作者。请以【人设】口吻，围绕【主题】写一篇小红书笔记：①开头2行钩子（痛点/反常识）；②正文用"小标题+短段落"结构，每段不超过3行，多用口语和emoji（全文8~12个）；③结尾引导互动（提问式）；④附5个话题标签（1个大流量词+2个精准词+2个长尾词）。字数500~700字。我的核心信息是：【要点】。
示例输出"装修避坑"笔记，开头钩子"被水电改造坑了2万才明白的6件事"直接带动收藏破千。
评论区冷清或回复随意，浪费了流量二次分发机会。
你是小红书账号运营。我的账号人设是【人设】，这篇笔记主题是【主题】。请帮我准备10条评论区互动话术：①4条引导型回复（针对"求教程""怎么做的"类提问，给一半留一半引导私信/关注）；②3条共鸣型回复（对夸赞的回复要具体不客套）；③2条补充型自评（发布后自己置顶的补充信息）；④1条应对杠精的得体回复。
示例"求教程"类提问统一回复"整理了完整步骤📌放在置顶了，姐妹们按顺序来就行"，引导关注效果显著。
公众号每周更新，选题枯竭。
你是公众号内容总监。我的公众号定位是【定位】，读者画像是【画像】，近期数据较好的选题是【选题】。请生成20个选题，按四象限分类各5个：①热点借力类（附蹭热点角度）；②痛点解决类；③身份认同类；④反常识认知类。每个选题给出一句话切入角度和预估爆点，并标注适合的开头写法。
示例职场号获得"为什么你越努力越穷"等选题，其中"痛点解决类"选题平均阅读量高出日常50%。
有了选题，2000字长文写起来吃力。
你是10万+公众号主笔。请围绕选题【选题】撰写一篇1500~2000字公众号文章：①开头用场景或故事切入（100字内制造代入感）；②正文2~3个分论点，每个论点配一个具体案例或数据，段落之间用金句过渡；③结尾给出可执行的1~2个行动建议+一句升华；④风格【理性干货/温暖治愈/犀利观点】。目标读者：【画像】。
示例"时间管理"选题输出以"凌晨1点改方案的她"场景开头的文章，完读率高于历史均值。
文章写完，标题和摘要决定打开率。
你是公众号标题优化师。请为这篇文章【粘贴全文或核心段落】生成：①10个备选标题（覆盖悬念式、数字式、身份式、争议式、利益式，每个不超过18字）；②3个摘要文案版本（各30字内，分别走悬念、利益、情绪路线）；③推荐最佳的1个标题+1个摘要组合并说明理由。
示例干巴巴的标题《关于团队管理的几点思考》被优化为《带团队三年，我最想删掉的一条管理规定》，打开率翻倍。
做私域/个人IP，朋友圈发得太硬没人看。
你是私域运营专家。我的身份是【职业/人设】，目标是通过朋友圈建立专业信任。请为我一周的朋友圈做内容规划，每天1条共7条，按内容配比：2条专业干货、2条日常人设（有温度的生活切片）、2条客户见证/成果、1条软性转化。每条50~100字，口语化、有具体细节，禁止"家人们""宝子"式话术，禁止硬广口吻。
示例保险顾问的朋友圈从刷屏产品改为"今天帮客户处理理赔的下午"叙事式内容，3周内咨询量上升。
口播视频完播率低，观众3秒就划走。
你是短视频口播编导。请围绕主题【主题】写一个60秒口播脚本，输出分两栏结构：画面/字幕提示 + 口播文案。要求：①前3秒必须是强钩子（反常识/利益承诺/悬念三选一，写出3个备选钩子）；②中段每15秒一个小转折防划走；③结尾7秒内给出行动指令。口播文案按正常语速每秒4字计算，总字数不超过240字。我的账号定位是：【定位】。
示例理财账号脚本钩子"月薪5000也能存下钱，不是靠抠，是靠这个顺序"，完播率从22%提升到38%。
想做剧情号/情景剧，不会写分镜脚本。
你是短剧编导。请根据创意【一句话创意】写一个60~90秒的竖屏剧情脚本：①输出表格：镜号/景别/画面描述/台词或字幕/时长；②采用"前5秒冲突开场→中段两次反转→结尾留钩子引导下集"结构；③台词口语化、符合人设，单镜时长不超过8秒；④标注需要重点卡点的BGM和音效位置。人物设定：【人设】。
示例"职场新人怼甩锅同事"创意输出12镜脚本，第二个反转点（领导其实全程看到）带动评论区互动。
日更压力大，选题永远不够用。
你是短视频内容策划。我的账号赛道是【赛道】，对标账号风格是【风格】，粉丝画像是【画像】。请生成30个选题，分为：①蹭当下热点类10个（结合【当前热点】）；②痛点高频类10个；③争议表达类5个（容易引发评论）；④系列化选题5个（可以做成合集连载）。每个选题一句话概括+预测爆款潜力的理由。
示例母婴账号获得"辅食黑名单"系列选题，做成合集后账号粉丝30天增长40%。
账号做了很久不涨粉，怀疑是定位问题。
你是账号定位顾问。我的账号情况：赛道【赛道】、粉丝数【数量】、近30天典型选题【列举5条】、变现方式【方式】。请输出诊断报告：①用一句话概括我目前给用户的认知（可能是模糊的）；②定位问题清单（人群太宽/内容混杂/人设不鲜明等）；③给出重新定位建议：一句话人设公式"我是谁+为谁+提供什么独特价值"；④调整后前10条内容的选题方向。
示例"什么都聊"的职场号被收窄为"专帮0~3年职场人做向上管理"，一个月后粉丝增速明显改善。
直播不会讲品，话术干巴巴。
你是直播带货运营。请为产品【产品名及卖点】设计一轮8分钟讲品话术，按直播节奏分四段：①30秒痛点开场（场景化提问）；②3分钟产品讲解（FABE法则：特征-优势-利益-证据，证据必须具体）；③2分钟信任构建（使用演示/对比/避坑提醒）；④逼单环节（价格拆解+限时限量+零风险承诺）。语气口语化有节奏感，标注互动节点（扣1/点赞）。
示例锅具讲品把"316不锈钢"翻译为"宝宝辅食锅同款钢材"，加上"一支=煎锅+汤锅两顿饭钱"的价格拆解。
封面图有空间放字，不知道放什么才吸引点击。
你是小红书封面设计顾问。笔记主题是【主题】，目标人群是【人群】。请给出10组封面文字方案，每组包含：①主文案（不超过10个字，做大字）；②副文案（不超过15个字）；③封面构图建议（人物出镜/实物图/纯文字卡/对比图）；④情绪基调（焦虑感/获得感/好奇心）。避免标题党过度，文案必须与内容兑现一致。
示例主文案"血泪教训"副文案"装修增项防坑清单📋"配清单式封面，比纯风景封面点击率高3倍。
文章内容好但排版乱，读者体验差。
你是公众号排版设计师。请阅读我的文章【粘贴】，输出排版执行单：①每段的字号/颜色/加粗建议（哪些金句要变色突出）；②需要拆分成小标题的位置（给出小标题文案）；③适合插入分割线、引导关注卡片的节点；④配图建议（位置+图片内容方向）；⑤文末引导（在看/留言/加群）的文案。
示例3500字长文被拆出5个小标题，重点数据全部加粗标色，后台反馈"读起来不累了"。
看到热点想蹭，又怕翻车或角度太普通。
你是内容风控与策划双料顾问。热点事件是【热点】，我的账号定位是【定位】。请输出：①该热点与我的账号相关度评分（0~10）及理由；②3个差异化蹭热角度（避开大众第一反应的写法）；③风险清单（争议点、可能的敏感面、需要避开的表述）；④推荐一个最稳妥又有流量的选题，附开头前两句话。
示例"某综艺吵架片段"热点被引导从"冲突沟通话术拆解"角度切入，既有流量又贴合职场号定位。
已有图文内容，想低成本转成视频。
你是内容多平台运营。请把我的图文【粘贴】改编为90秒口播视频脚本：①重写为口语化表达（短句、去书面语）；②按"钩子→3个核心点→总结引导"结构；③标注每句对应的画面素材建议（实拍/素材库关键词/字幕卡）；④生成视频标题3个+简介文案（含话题标签）。保留原文最有传播力的那句金句。
示例一篇公众号干货被改编为视频后，金句"省钱不是砍欲望，是砍信息差"成为评论区热梗。
想学习对标账号，但不知道爆款好在哪里。
你是内容分析师。请拆解这条小红书爆款笔记（我提供标题、封面描述和正文）：①拆解标题钩子类型与情绪价值；②正文的节奏结构（钩子-信任-干货-互动是怎么排的）；③它踩中了目标人群的什么心理；④我能复制的是什么（结构/句式/选题角度，而非洗稿）；⑤给出2个基于同款结构的衍生选题。【粘贴笔记内容】
示例拆解出爆款笔记用的是"反悔式开头"（"早知道就不XX了"），复用到自己赛道后首条破万阅读。
建的微信群慢慢变死群，不知道怎么激活。
你是私域社群运营专家。我的社群是【社群类型/人数/群成员画像】，当前问题是【不活跃/广告多/转化低】。请帮我制定一周社群运营方案，包含：①每天固定栏目（早报/午间话题/晚间干货）的具体话术；②2个互动活动设计（附活动文案与流程）；③3条激活沉默群的破冰话术；④转化节点设计（如何在活动中自然带出【产品/服务】）。
示例宝妈社群用"周三辅食答疑"固定栏目激活，两周内日均发言人数从5人恢复到40人。
想通过活动涨粉，但没有可执行的方案。
你是增长黑客。我的公众号【名称/粉丝量/定位】计划做一场涨粉活动，预算【预算】，周期【天数】。请输出完整方案：①活动机制（裂变玩法，确保流程不超过3步）；②诱饵设计（与定位相关的虚拟或实物诱饵，给出2个选项）；③全部文案（活动海报文案/推文/话术）；④数据指标（目标涨粉数、留存预估）；⑤风险预案（防刷、防羊毛党）。
示例读书号用"7天共读营"裂变活动，5000预算带来1.2万精准粉丝，7日留存62%。
想接推广/带货，种草笔记写得像硬广会被限流。
你是小红书带货内容专家。产品是【产品+核心卖点】，目标人群是【人群】，我的真实使用感受是【感受】。请写一篇"真实体验感"种草笔记：①以具体使用场景切入（不出现"推荐""安利"等字眼）；②写1个小缺点增加可信度（但不影响购买决策）；③成果用图片位提示呈现（标注哪张图放使用前后对比）；④合规提醒：敏感词检测（极限词、医疗宣称）并给出替换。
示例吹风机种草笔记以"染烫受损星人两周真实记录"开篇，加入"声音略大"的小缺点，反而提升转化。
内容随缘更新，效率和数据都不稳定。
你是内容运营规划师。我的账号【平台/定位/日更或周更N条】。请帮我制定未来2周的内容排期表（表格输出：日期/选题/内容形式/钩子类型/引流目标/制作时长预估），要求：①爆款选题与常规选题按3:7配比；②周一到周日根据平台流量习惯安排不同内容类型；③预留2条机动热点位；④每条给出5秒开头的第一句话。
示例职场号按排期表执行两周，周三"避坑类"选题稳定成为每周流量峰值。
评论区活跃度影响二次推流，回复需要人设感。
你是短视频评论区运营。我的视频主题是【主题】，人设是【人设】。请准备15条评论区回复模板，覆盖：①高频提问5条（答一半留一半引导下一条视频）；②夸赞互动5条（接梗或自嘲，有记忆点）；③质疑怼评3条（得体且有态度，能收获路人好感）；④神评自置顶2条（能引发盖楼的互动型评论）。语气统一符合人设。
示例每条视频固定置顶"明天这条内容的实测翻车现场，想看的评论区扣1"，稳定制造盖楼互动。
有活动/新品/课程要发朋友圈，配图文案要短而有力。
你是朋友圈文案高手。我要官宣【活动/产品/事件】，目标是【报名/传播/品牌感】。请生成5条朋友圈文案（每条不超过3行）：①第一行必须制造好奇或利益点；②中间给一个具体细节或数字增加可信度；③结尾轻行动引导；④附建议的配图张数与每张图内容。禁止"重磅来袭""炸裂"等泛滥词。
示例课程官宣文案"这节课我磨了43天，只讲一个问题：为什么你的努力不变现。明晚8点，直播间见"，报名超预期。
一条内容发小红书、公众号、视频号，直接复制会水土不服。
你是多平台内容策略师。我的原始内容是【粘贴】。请改写为三个平台版本：①小红书版：口语化+emoji+标签，强调个人体验；②公众号版：补充深度和结构，允许更长论述；③视频号/抖音口播版：压缩为60秒语流，钩子前置。三个版本保留同一个核心观点，但开头和节奏按平台用户习惯调整，并分别给出平台适配的标题。
示例同一份"跳槽指南"素材分发三平台，小红书版收藏3k+，公众号版打开率高于均值，视频版涨粉2000。
只知道看播放量，不会从数据里找内容改进方向。
你是内容数据分析师。请根据我提供的数据【粘贴近期10条内容的播放/完播/点赞/收藏/评论/涨粉】，输出复盘：①找出数据最好和最差的内容各2条，分析差异变量（选题/钩子/形式/发布时间）；②我的账号当前的"流量密码"假设（1~2个可验证的规律）；③下周期内容策略3条；④下一步需要测试的2个变量实验设计。
示例复盘发现"收藏率高的选题涨粉是均值的3倍"，策略转为干货清单类为主，次月涨粉翻倍。
知乎回答排前面能吃很久的长尾流量，但硬广必沉。
你是一位知乎高赞答主。请为问题【问题】写一篇回答：①开头2句话给出反常识观点或直接结论（钩住继续读）；②用'个人经历+数据'建立信任；③正文分3个层次递进论证；④结尾自然带出我所在的领域或产品（软性，不硬广）；⑤全文800字内，口语化但专业。我的领域：【领域】，可用素材：【经历/数据】。
示例装修从业者答'全屋定制怎么不被坑'，结尾带一句'我整理了一份避坑清单'，月均引流30+咨询。
评论区是第二流量池，回得好能带飞互动率和推流。
你是一位短视频运营。请为我的视频主题【主题】准备一套评论区运营弹药：①10条置顶评论候选（引导互动/补充信息/留钩子）；②面对夸奖、质疑、杠精、咨询购买4类评论的标准回复模板各3条；③5条可参考的幽默'神回复'样例（不低俗）。视频内容概要：【描述】。
示例把'求教程'统一回复'第8秒藏了答案，找到的扣1'，当条视频互动率提升3倍。
开直播不会讲，3分钟就把产品说完了。
你是一位金牌直播运营。请为产品【产品】设计15分钟单品讲解脚本，按时间轴：①0-3分钟痛点场景+身份代入；②3-6分钟核心卖点（讲人话，不念参数）；③6-9分钟信任背书（资质/对比/实拍描述）；④9-13分钟价格机制与逼单（限时限量话术）；⑤13-15分钟答疑+转款节奏。每段标注口播要点和互动指令（点赞/扣屏）。
示例新手主播照脚本走完15分钟，首次直播在线峰值出现在第11分钟逼单段。
朋友圈发广告没人看还被屏蔽，换着花样说才有人停。
你是一位私域营销专家。请为【产品/活动】写5条朋友圈文案，要求：①不用'重磅、速来、最后一天'等推销腔；②每条用不同切入角度（个人体验故事/客户反馈/痛点提问/干货价值/稀缺预告）；③每条附发圈建议（配什么图、什么时间发、要不要评论区补充）。产品信息：【信息】，目标人群：【人群】。
示例同一门课，'客户反馈'角度那条带来5个私聊，比'限时优惠'角度高了5倍。
建了群三天就死，没人说话只能发广告恶性循环。
你是一位社群运营专家。请为我的人群【人群】设计一个50人社群的30天活跃SOP：①入群欢迎语+群规话术；②每日/每周固定栏目（早报、话题日、答疑日等）及主持话术；③3个低成本互动活动方案（含话术和预期参与率）；④沉群召回的3条触达话术。我的产品/服务是：【描述】。
示例按SOP第2周'周三答疑日'固定下来后，群消息从每天3条恢复到80+条。
详情页、卖点提炼、评价回复——20条提升转化率的电商文案武器。
上架新产品，详情页不知道按什么逻辑写。
你是电商详情页策划（转化率导向）。产品：【产品名+核心信息】，目标人群【人群】，主要痛点【痛点】。请输出详情页文案结构（从上到下每个模块）：①首屏主张（一句话，10字内）；②痛点共鸣段；③解决方案与核心卖点3条（每条：卖点标题+解释+证据）；④信任模块（资质/成分/工艺）；⑤规格与适配人群说明；⑥促单段（优惠+零风险承诺）。每段给出建议配图方向。
示例乳胶枕详情页首屏从"高品质乳胶枕"改为"落枕星人的第一觉，从换枕头开始"，停留时长明显提升。
产品参数一堆，但不会翻译成用户听得懂的利益。
你是电商文案专家。请把产品的以下参数/特性【列出】逐条用FABE法则翻译：F特征（客观事实）、A优势（比同行强在哪）、B利益（用户能感知到什么好处，用生活化语言）、E证据（数据/认证/对比/场景）。输出表格，并在最后帮我挑出最应放在详情页首屏的1个"超级卖点"和它的表达句式。
示例"316L不锈钢内胆"被翻译为"宝宝辅食同款钢材，不用担心涂层脱落吃进肚子里（附检测报告图）"。
同类产品扎堆，文案同质化严重。
你是电商营销策略顾问。我的产品【产品+卖点】的主要竞品是【竞品及它们的卖点和文案风格】。请分析：①竞品文案的共性话术（大家都在说的）；②从中找出"人无我有"或"人有我优"的差异点；③给出3条差异化文案（角度独特但真实不虚假）；④提醒哪些宣称涉及广告法风险需要规避。
示例当同行都在喊"纯棉亲肤"时，找到"机洗50次不起球"的差异化卖点并附实测视频脚本。
收到差评，回复不当会激化矛盾、影响其他买家。
你是电商客服主管。我收到一条差评：【粘贴差评内容】，实际情况是【真实情况说明】。请给出回复模板：①无论责任在哪，先表达歉意与重视；②针对具体问题给出解释或解决方案（不狡辩、不甩锅物流时不攻击物流方）；③给出补救动作（退换/补发/补偿）；④引导线下沟通（"已私信您"）。语气诚恳专业，最后附一段给其他浏览买家的"隐性声明"式表达。
示例"物流慢"差评回复附上"已为您加急补发并升级顺丰，物流问题我们承担到底"，后续进店买家看到回复反而增加信任。
想让满意买家留评价，但不能用违规返现话术。
你是电商客服体验设计师。我的产品是【产品】，包裹内/售后环节想引导满意买家写评价。请设计合规的好评引导方案：①话术（不承诺利益、不提"好评"字眼，引导"分享使用体验"）；②降低评价门槛的技巧（附一句模板让买家可参考）；③包裹卡创意文案3个版本（附卡片设计要素）；④差评预防环节（发货/物流节点主动同步的短信话术）。
示例包裹卡"您的真实体验对其他妈妈很重要，不知道写什么可以参考这句话"将评价率提升2倍且全部真实。
搜索列表里主图上的字决定点击率，字多必乱。
你是电商视觉营销顾问。产品是【产品+核心卖点】，竞品主图普遍写的是【竞品主图文案】。请生成10组主图文案，每组：①主文案（不超过8字）；②副文案（不超过12字，可选）；③角标文案（如"顺丰包邮"类信任词）；④构图建议（产品摆位/背景色/模特或场景）。要求：第一眼能看出"卖给谁、凭什么买你"。
示例保温杯主图从"304不锈钢"改为"6小时后依然是烫口的55°C"，点击率提升40%。
货架短视频带货，前3秒决定生死。
你是电商短视频编导。产品是【产品+价格+核心卖点】。请写一条30秒带货短视频脚本（分镜表：时间/画面/口播/字幕）：①0~3秒钩子（价格冲击/痛点/效果对比三选一，写3个备选）；②3~20秒卖点演示（必须有一个可视化动作，如现场测试）；③20~30秒促单（价格锚点+库存紧迫+引导点击小黄车）。口播全文不超过130字。
示例清洁剂视频用"3秒，酱油渍消失给你看"的开场实测，GPM高于店铺均值2.5倍。
商品标题乱堆关键词，搜索曝光差。
你是电商平台搜索优化专家。产品是【产品信息】，平台是【淘宝/拼多多/京东/抖音商城】，当前标题是【原标题】。请优化：①拆解该品类买家常用的搜索词结构（品类词+属性词+场景词+人群词）；②生成5个新标题候选（符合平台字数限制，核心词前置，不堆砌、不违规）；③标注每个标题覆盖的搜索意图；④给出3个建议后续在详情页和推广中强调的长尾词。
示例标题从堆砌的"儿童水杯卡通可爱"优化为"儿童吸管杯幼儿园专用防摔学饮杯3岁+"，搜索流量周环比+35%。
大促要写活动文案，只想得出"限时特惠"。
你是大促营销文案策划。活动是【活动名+优惠力度+时间】，产品是【产品】，人群是【人群】。请输出全套活动文案：①3个活动主题（避开"狂欢""钜惠"烂大街词）；②预热期短文案3条；③爆发期文案3条（紧迫感但不违规）；④短信/私域推送文案2条（50字内，含短链引导）；⑤每条标注使用的促单心理（稀缺/损失厌恶/从众等）。
示例"去年抢到的都在回购"这类从众型文案在私域推送中获得了高于日常3倍的点击。
商品问大家区域冷清，犹豫买家得不到答案就流失。
你是电商运营。产品是【产品+信息】。请预判犹豫买家最可能问的15个问题（覆盖尺寸/材质/使用场景/售后/对比竞品五类），为每个问题撰写2个版本的回答：①客服官方版（专业严谨）；②"已购买家"口吻版（真实自然、有使用细节）。回答中自然植入核心卖点但不显生硬，避免违反平台规则的表述。
示例"会不会有味道"的买家口吻回答"开箱晾了一晚上，第二天基本没味，比之前买的XX好很多"有效打消顾虑。
客服回复慢、话术生硬，咨询转化率低。
你是电商客服培训师。产品是【产品】，常见咨询是【列举】。请生成售前客服话术库20条，覆盖：①开场欢迎与需求挖掘（2条）；②价格议价应对（3条，不降价也能留住客户的话术）；③犹豫不决的促单（3条，用服务价值替代降价）；④比竞品问题（3条，不贬低对手）；⑤发货物流类（3条）；⑥售后担忧类（3条）；⑦沉默客户唤醒（3条）。语气亲切有温度，回复控制在3行内。
示例"能便宜点吗"的标准应答"亲，价格是全网统一的，但我可以帮您申请个运费险，收到不满意退货零成本~"。
同质化品类想做出品牌感，详情页需要情绪价值。
你是品牌内容策划。产品是【产品】，品牌背景/创始人故事是【素材】。请撰写一段300字品牌故事文案，用于详情页"品牌理念"模块：①以一个具体场景或初心瞬间开头；②把产品核心卖点编织进叙事（不罗列参数）；③传递一种生活主张；④结尾一句品牌slogan式收束。风格【温暖/极简/专业克制】，符合目标人群【人群】的审美。
示例手作陶杯的品牌故事以"景德镇雨天里修坯的手"开篇，把"手工瑕疵"升格为"独一无二的印记"。
直播没人气，预热文案没有吸引力。
你是直播运营。直播信息：【时间+主题+福利+爆品】。请生成预热物料全套：①短视频预热口播稿（20秒，制造悬念）；②3条朋友圈/社群预热文案（不同角度：福利视角/痛点视角/剧透视角）；③开播前1小时的最后召集文案；④每条标注投放时间和渠道。福利表达要具体（不说"超多福利"，说"前50单送XX"）。
示例"明晚8点，我把供应商砍到破价的那款羽绒服挂出来，只留50件"的剧透式预热，开播在线人数翻倍。
售后沟通处理不好，差评和纠纷就来了。
你是电商售后专家。场景是【仅退款纠纷/质量问题退换/物流破损/七天无理由】。请生成安抚与处理话术：①第一句响应（共情+担责表态，10秒稳住情绪）；②解决方案表述（给出补偿梯度：最优方案/备选方案/底线方案）；③遇到情绪激动的3条降温话术；④需要平台介入时的规范表达。全程合规：不诱导修改评价、不做违规承诺。产品是【产品】。
示例破损件话术"照片收到了，是我们没保护好，不用寄回，今天直接给您重发一份"在安抚环节平息了90%的纠纷。
店铺首页乱、没有主线，进店流失率高。
你是店铺视觉运营。我的店铺【店铺名/品类/客单价/人群】要做首页装修。请输出首页文案规划（从上到下）：①店招slogan（8字内，定调）；②轮播图3张（每张：主文案+副文案+指向的活动/品类）；③品类导航区命名（别用"产品分类"这种废话，用场景化命名）；④主推产品区的推荐理由文案；⑤会员/复购引导区文案。
示例零食店品类导航从"坚果/糕点/礼盒"改为"追剧必备/办公室续命/送礼有面子"，跳转率显著提升。
主图上那行字决定有没有人点进来，写不出来只能抄同行。
你是一位电商视觉营销专家。请为产品【产品】写10条主图文案（每条12字内）：①3条卖点直给型；②3条人群锁定型（让目标用户一眼觉得'这是给我的'）；③2条痛点对比型；④2条数字承诺型。并标注每条适合放在主图的第几张。核心卖点：【卖点】，目标人群：【人群】。
示例'适合谁'锁定型主图点击率6.2%，比原来'高品质大容量'高了近一倍。
差评挂在首页劝退新买家，回复得体反而变成信任背书。
你是一位电商客服主管。请针对这条差评【粘贴差评】写3版回复：①诚恳解决版（面向未来买家证明店铺负责）；②澄清误解版（不卑不亢还原事实，不对立）；③补偿引导版（引导联系客服+修改评价）。每版100字内，不用'亲'等油腻称呼——未来买家才是你真正的读者。
示例物流破损差评被'诚恳解决版'回复后，新买家评价里出现'看到差评处理很负责才下的单'。
详情页只会堆参数，用户没感觉就划走了。
你是一位转化率优化顾问。请为产品【产品】写3个'痛点场景'文案模块，用于详情页前屏：①场景还原（用户在什么时刻遇到什么糟心事，150字内画面感描写）；②痛点放大（这个问题的隐性代价：时间/金钱/情绪）；③产品作为解法的一句转场。目标用户：【人群】，产品核心功能：【功能】。
示例人体工学椅详情页开头改成'下午三点，腰已经找过你三次了'，停留时长翻倍。
新品上架没人知道，开卖即沉没。
你是一位电商运营。请为新品【产品】设计上市前7天的预热文案序列：①D-7悬念型（只露局部/只提痛点）；②D-5剧透型（揭晓1个核心卖点）；③D-3口碑型（内测反馈/数据）；④D-1倒计时型（福利预告）；⑤D-Day开售文案。每条附投放渠道建议（朋友圈/社群/详情页）。
示例预热期攒了200个'开售提醒'，首日销量超过上一个新品整个月。
用户总拿你和别家比，不如自己先比，但不能踩广告法红线。
你是一位电商文案策划。请为产品【产品】制作'和【竞品】比，我们强在哪'的对比内容：①挑3个我们占优的维度，每个用一句用户听得懂的话解释差异（不贬低竞品，不用'最、第一、绝对'等禁用词）；②1个我们让步的维度，并给出'为什么这个妥协合理'的说明（建立可信度）；③一段总结，给出'适合买我们的人'画像。
示例'我们不送赠品，但差价补了三年质保'的坦诚对比，反而拉高了客单价。
活动方案、推广策略、营销文案——25条策划人的外脑。
接到"做个活动"的需求，不知道从哪开始搭方案。
你是资深营销策划总监。请为【活动目标+预算+周期+对象人群】设计一套完整活动方案，包含：①活动主题与核心创意（2个备选）；②活动机制（用户参与的完整路径，不超过3步）；③传播节奏表（预热/引爆/长尾三期，每期渠道+内容+指标）；④预算分配表（比例+用途）；⑤效果预估与核心KPI；⑥风险预案2条。输出为可直接放进PPT大纲的结构。
示例5万预算的新店开业活动方案，用"集章打卡+本地探店达人探店"组合，到店转化预估精确到日均人数。
文案没共鸣，根源是不了解用户到底在想什么。
你是消费者洞察专家。我的产品是【产品+价格】，目标人群是【基础画像】。请帮我做深度人群画像：①一天生活动线（他们什么时候会接触到我的产品需求）；②购买决策链（谁发起/谁影响/谁拍板/谁使用）；③五大核心焦虑与渴望（原话化表达，像他们自己会说的）；④他们在什么场景下会主动搜索什么词；⑤基于以上洞察给出的3个营销切入角度。
示例儿童编程课家长画像发现决策链中"妈妈发起、爸爸查性价比、孩子体验决定"，据此调整了体验课话术分工。
新产品没预算没粉丝，如何从0起步。
你是增长操盘手。我的产品是【产品/服务】，冷启动资源：预算【金额或0】、团队【人数】、现有渠道【渠道】。请输出一份30天冷启动计划：①第1周：种子用户从哪来（5个可立刻执行的获客动作，附话术）；②第2~3周：可复制的增长机制（裂变/内容/合作三选一，说明理由）；③第4周：数据验证与聚焦决策；④每日执行清单（精确到动作）。总预算严格控制不超支。
示例知识付费产品用"免费资料换好友+社群连载"零预算冷启动，30天获取800个种子用户。
加了微信没转化，私域变成了通讯录僵尸。
你是私域转化专家。我的业务是【业务/客单价】，客户加微信后的现状是【现状】。请设计一套14天转化SOP：①加好友后的欢迎语（不推销，先给价值）；②14天内的触点计划（第几天发什么：朋友圈/私聊/群发，每条附文案）；③成交信号的识别（客户说什么话时该推进）；④临门一脚的成交话术；⑤未成交客户的长期培育动作。禁止刷屏式群发。
示例摄影工作室SOP中"拍摄前一晚发天气提醒+穿搭建议"的触点，把复购率提升了25%。
产品介绍写完了，但读者看完没行动。
你是直效文案（Direct Response）专家。请把我的产品介绍【粘贴】按AIDA结构重写为一封300字以内的营销短文：Attention（用痛点场景或惊人事实开头，2句话内）；Interest（把功能翻译为用户利益）；Desire（用证据堆砌可信度：数据/案例/背书）；Action（明确的行动指令+紧迫理由+风险归零承诺）。附3个备选标题。
示例财务软件介绍被重写为"月底对账到凌晨的会计，该换个活法了"开头的短文，留资率提升70%。
对手做什么活动都是事后才知道。
你是市场竞争分析师。我的行业是【行业】，主要竞品是【列举2~3个】。请帮我搭建一套轻量竞品营销监测机制：①监测什么（活动/价格/内容/投放四类的具体观测点）；②在哪看（各竞品信息出现的具体渠道清单）；③监测表格模板（字段设计）；④多久看一次、每次花多少时间；⑤看到动作后的应对决策树（跟/不跟/反打的判断标准）。
示例餐饮店主用每周30分钟的监测流程，提前两周获知对手的周年庆力度并调整了自己的档期。
每到节日才临时想方案，节奏总是慢一拍。
你是品牌营销策划。我的品牌是【品牌/品类/人群】。请帮我制定未来6个月的节日营销日历：①筛选出与我品类真正相关的节日（拒绝为过节而过节）；②每个节点：切入角度一句线、活动形式建议、提前多久预热、需要的物料清单；③标注投入优先级（S/A/B），S级节点给出完整思路（100字）；④预留热点事件的机动预算建议。
示例健身品牌过滤掉不相关节日，聚焦"开工季/夏天前60天/国庆前"三个S级节点做集中投放。
找达人投放怕踩坑，brief又不知道怎么写。
你是达人投放顾问。产品是【产品】，目标【曝光/种草/转化，预算】。请输出：①不同量级达人（头部/腰部/KOC）的分工建议与配比；②筛选达人的硬指标清单（看什么数据判断真实质量，而非只看粉丝数）；③一份完整的投放brief模板（含必说信息、禁区、风格参考、验收标准、修改权限约定）；④投放后的效果评估指标与复盘表结构。
示例brief中加入"卖点用原话复述不许念稿"的条款，成片自然度明显提升，互动率高于以往投放。
沉睡客户越来越多，激活他们比拉新便宜得多。
你是客户生命周期运营专家。我的业务是【业务】，沉睡客户定义【多久未购买/互动】，数量【规模】。请设计召回方案：①沉睡原因假设（列出4种可能及对应的召回策略差异）；②召回触达文案（短信/微信/邮件各1条，给理由而非只给优惠）；③召回活动机制（低门槛回流钩子）；④召回后30天的留存承接动作；⑤效果指标与预期召回率基准。
示例"您上次买的精华该用完了吧"的关怀型短信配合专属回购券，召回率达到12%，高于行业均值。
线下活动方案容易写得漂亮、执行拉胯。
你是线下活动执行专家。活动是【类型/地点/预算/目标】。请输出执行级方案：①时间轴甘特（提前7天到当天收尾，逐条列任务+负责人+物料）；②物料清单（精确到数量，含备用量）；③现场人员分工表（岗位/职责/动线）；④话术包（邀约话术/现场揽客话术/拒绝应对）；⑤应急预案（天气/人流不足/物料缺失）；⑥效果统计口径（怎么算"这场活动值不值"）。
示例商场快闪方案精确到"每小时扫码人数低于15人时启动B点位揽客话术"的动态预案。
定价没优势，客户一比价就跑。
你是定价与销售策略顾问。我的产品【产品+价格】，客户异议是"别家更便宜"。请帮我：①分析客户比价的真实顾虑（怕买贵/怕不值/预算有限）；②设计3套不降价的应对策略（价值重构/锚点调整/组合打包），各附完整话术；③如果必须给优惠，设计"有代价的让步"话术（用赠品/服务/尾款置换降价）；④长期的价格呈现建议（页面/报价单上怎么标价）。
示例设计公司把报价单改为"基础版/推荐版/尊享版"三档，"推荐版"成交占比达到65%，利润率上升。
裂变海报决定分享率，但总写不出让人转发的文案。
你是裂变增长专家。裂变活动是【主题/奖品/门槛】。请设计裂变海报全套文案：①主标题（制造身份认同或利益冲击，12字内，给3版）；②副标题（补充说明，15字内）；③信任元素文案（已有多少人参与/背书，写法要具体）；④行动指令与路径说明（一句话讲清"扫码后做什么"）；⑤紧迫感元素（限量/限时措辞）。附海报视觉要素排序建议（什么信息放最大）。
示例"邀请3位好友，0元学完价值199的Excel课（已有2,847人领取）"的海报，分享率比旧版提升2.8倍。
想找其他商家合作互推，提案发出去没人理。
你是商务拓展（BD）专家。我的业务【我方业务+客群+资源】，想与【目标合作方+他们的客群】合作。请帮我写一份对方视角的合作提案：①开头从对方的痛点/目标切入（他们能得到什么，放第一段）；②合作形式3个选项（从轻到重：互挂/联合活动/分成合作），每个写清双方投入与获得；③我方承诺的具体资源清单；④降低决策门槛的试点提议（先做一次小活动）。语气：平等互利，避免恳求感。
示例健身房向轻食店提案"会员凭小票换轻食体验装"，双方互导客流，提案当天即获回复。
公司需要一句slogan，想了很多版都不满意。
你是品牌策略顾问。我的品牌【品牌名/品类/核心差异点/目标人群/品牌调性】。请生成slogan候选：①先给出我的品牌定位一句话（定位语，供内部对齐）；②8个slogan候选，分三种风格：功能利益型（2个）、情感共鸣型（3个）、态度宣言型（3个）；③每个候选附适用场景（门头/包装/广告语）与优劣势；④推荐1个最优并说明为什么它可被长期使用。
示例少儿美术机构从"画得像不如想得妙"的功能型slogan中选定一版，家长访谈反馈记忆度高。
有限预算不知道该投渠道还是做内容。
你是营销预算规划师。年度/季度营销预算【金额】，业务目标【新增客户数/GMV】，我的行业是【行业】，可选渠道【列出候选渠道】。请输出预算分配方案：①按"70/20/10"原则（验证过的渠道/潜力渠道/试验）给出分配表；②每个渠道预估的CPA/CAC基准范围（给出行业参考区间并提醒需实测校准）；③按月度的投放节奏（淡旺季调整）；④止损线设定（每个渠道什么数据出现就砍）。
示例10万预算被规划为信息流6万+达人3万+私域工具1万，每渠道设了明确的CPA止损线。
新品上市只有一条朋友圈，浪费了曝光窗口。
你是新品上市操盘手。新品信息【产品+价格+差异点】，上市时间【日期】，资源【渠道/预算】。请输出上市传播方案：①上市前2周：悬念期动作（预告内容3条+征集内测的玩法）；②上市周：引爆动作（首发机制/媒体与达人同步/限时权益）；③上市后1个月：口碑期动作（UGC征集/评价沉淀/二次传播）；④全部关键文案；⑤按周排的执行日历。
示例新品上市前用"100位内测官招募"制造悬念，上市当天首发转化远超日常上新。
客户满意但不主动推荐，转介绍全靠运气。
你是增长机制设计师。我的业务【业务/客单价/客户画像】，现有转介绍情况【现状】。请设计转介绍机制：①推荐时机设计（客户在什么时刻最有推荐意愿：刚体验完/刚晒单/被夸产品后）；②推荐激励（双向激励设计：推荐人与被推荐人各得什么，避免伤及价格体系的方案）；③推荐话术（替客户准备好开口的句式）；④承接流程（被推荐来的客户如何接待）；⑤数据追踪口径。
示例牙科诊所把转介绍时点设在"复诊满意离开时"，前台一句话话术使月转介绍占比升到35%。
活动做完了，总结只会写"效果良好"。
你是营销复盘专家。活动信息：【目标/实际数据/预算/过程记录】。请输出复盘报告：①目标达成度（逐项对比，差的也直说）；②漏斗分析（曝光→互动→留资→成交各环节转化率，找出最薄弱环节）；③投入产出核算（ROI/CAC，包含隐性人力成本提示）；④三个"如果重来"（保留什么/放弃什么/新增什么）；⑤可沉淀的资产（话术/素材/渠道关系/机制）。语言客观，数据说话。
示例复盘发现80%留资来自一场直播而非投放，下季度预算果断向直播倾斜。
想要客户证言做营销素材，但收集到的都是"挺好的"。
你是用户研究专家。我的业务【业务】，想收集能用于营销的客户证言。请帮我设计证言收集方案：①提问话术（5个能挖出具体细节的问题，替代"您觉得怎么样"，如"您用之前最担心什么，现在呢"）；②判断一条证言是否可用于营销的标准；③证言改写规范（在客户授权下的整理原则，保持真实）；④不同渠道的使用建议（详情页/海报/短视频各适合什么类型的证言）。
示例"用之前怕网上课学不会，现在我妈都会抢着约直播"这类具体证言被用于海报，比"好评如潮"有效得多。
产品被投诉/负面评论扩散，第一反应很重要。
你是危机公关顾问。事件情况：【发生了什么/涉及范围/当前舆论状态】。请给我一份初步应对指南：①黄金4小时内的动作清单（先做什么后做什么）；②首次回应声明框架（表态关切→说明已启动调查→承诺时间点，不预判责任、不甩锅）；③三种舆论走向的预案（快速平息/持续发酵/升级为媒体报道）；④内部沟通口径（对员工怎么说）；⑤明确的禁区（哪些话绝对不能说）。提醒：重大事件请同步咨询专业法务。
示例餐品异物投诉按"2小时内私信联系→24小时内给出处理结果→声明不预判责任"的节奏处理，未发酵成舆情。
每个节日都想蹭，蹭不好就是硬尬广告。
你是一位整合营销策划。请为品牌【品牌/产品】设计【节日】借势方案：①找出该节日与产品的3个自然关联点（硬蹭方案直接毙掉）；②1个主活动创意（机制简单，用户3步内能参与）；③配套3条传播文案（海报/朋友圈/社群各1条）；④预算分级玩法（0元版和5000元版各一个）。
示例中秋节把'团圆'关联到'给家人买减轻家务负担的电器'，0元晒单活动带来40条UGC。
想让老用户带新用户，又怕玩成互相打扰还养肥羊毛党。
你是一位增长黑客。请为【产品/服务】设计一个裂变活动：①选择裂变机制（拼团/邀请解锁/阶梯奖励等）并说明为什么适合我的产品；②设计激励梯度（邀请1人/3人/5人分别得什么，成本可控）；③完整用户动线（从看到活动到完成邀请每一步的文案）；④防羊毛党风控点3条。客单价：【价格】，用户画像：【画像】。
示例'邀3人得月卡'活动上线，ROI 1:4.2，风控点拦住了同设备批量注册。
官网'关于我们'没人看，因为写得像政府公告。
你是一位品牌内容策略师。请为品牌【品牌】写一版品牌故事（600字内）：①从创始人的真实困境或一个具体瞬间切入（不喊使命愿景）；②中间讲清'为什么非做这件事不可'；③自然带出产品理念和差异化；④结尾把读者放进故事里（'如果你也……'）。素材：【创始人经历/品牌背景】。
示例把'我们成立于2020年'改成'凌晨两点改完第9版方案，我决定自己做工具'，页面阅读完成率从20%到65%。
老客户躺了一年以上，唤醒比拉新便宜得多。
你是一位用户增长运营。请为沉睡超90天的【产品】老用户设计召回序列：①第1条'想念+新变化'触达文案；②第2条'专属福利'文案（福利具体到数额，不用'惊喜大礼'）；③第3条'最后触达'文案（体面，不留纠缠感）；④触达渠道与间隔时间建议（短信/微信/邮件）；⑤召回后的承接动作（避免召回回来又立刻流失）。
示例三连击短信召回沉睡会员，第二波'专属50元券'转化率最高，召回后7日留存31%。
想找互补品牌合作，提案全是'我想和你合作'，对方没理由理你。
你是一位商务拓展顾问。请帮我起草给【目标品牌】的合作提案：①开头用对方视角说明'这场合作对你有什么好处'（用对方的用户画像和数据说话）；②提出2-3种合作形式（资源置换/联合活动/分成模式），每种标注双方投入和预期产出；③降低对方决策门槛的第一步（低成本试点）。我的品牌：【介绍】，我的资源：【资源】。
示例把'我们想互相导流'改成'给贵司会员加一项免费权益'，头部品牌3天回复同意试点。
报表解读、竞品分析、数据汇报——20条让数字开口说话。
报表发给领导只会说"环比上升"，分析不出原因。
你是数据分析顾问。请解读我提供的数据【粘贴表格/关键数字】。要求输出：①关键变化点（最大涨幅、最大跌幅、异常值，标注数据口径）；②每个变化给出至少2个可能的原因假设，并说明"如何用数据验证这个假设"（需要补充查什么数据）；③一句话业务结论（写给老板看的）；④建议的下一步动作。不要复述数据，只输出洞察。
示例输入月度销售表，输出"华东区下滑主因假设是A经销商切换期的空档，建议调取日订单分布验证"级别的分析。
数据周报只是把数字搬一遍，没人看。
你是业务数据分析师。请根据本周数据【粘贴核心指标】撰写数据周报：①本周一句话结论（比"涨了跌了"更进一步：为什么涨/跌）；②核心指标表（本周/上周/环比/目标达成率）；③2个值得注意的现象（每个附迷你归因）；④下周需关注的数据风险；⑤给非数据岗读者友好：所有结论先用业务语言，公式和口径放脚注。
示例周报第一句"转化率周环比+18%，主要由新详情页上线贡献（占增量约7成），其余为季节性回暖"。
要做竞品分析，只会列功能和价格。
你是商业分析师。请为我生成竞品分析的完整框架与填空模板：①分析目标引导（这份分析要支撑什么决策）；②竞品选择标准；③信息收集清单（官网/招聘/评论/定价页/社媒等各渠道看什么）；④四维对比模板（产品力/价格策略/渠道打法/用户口碑，每维含具体对比字段）；⑤SWOT总结模板；⑥输出为"可落地的3个行动建议"的收尾模板。我的产品是【产品】，竞品是【竞品】。
示例用该框架发现竞品在差评区集中抱怨"发货慢"，我方营销主打"48小时发货"形成差异化。
竞品的评论区是免费的用户洞察金矿。
你是用户研究分析师。我收集了竞品【竞品名】的N条用户评论【粘贴】。请分析：①正面评价聚类（TOP5主题+各占比）；②负面评价聚类（TOP5主题+各占比），并区分"产品问题/服务问题/预期错配"；③这些负面问题中，哪些是我的产品【我的产品】可以抓住的机会点；④建议3个基于此洞察的营销或产品动作；⑤提醒评论样本的偏差风险。
示例分析发现竞品31%差评指向"APP闪退"，我方随后在投放素材中突出"稳定性经过10万次测试"。
某天数据突然暴跌/暴涨，不知道从哪查起。
你是数据排查专家。我的指标【指标名】在【日期】出现异常【描述：涨/跌/幅度】。请给我一套结构化排查清单：①先排除统计口径问题（埋点/去重/时间边界）；②按内外因拆解：外部（季节/节假日/平台政策/竞品动作）与内部（改版/活动/投放调整/渠道结构）；③给出逐层下钻的路径（先拆渠道→再拆端→再拆新老用户）；④每一步"看什么数、在哪看"。最后帮我预判3个最可能的原因。
示例DAU暴跌20%被排查为"某买量渠道停投+周末效应叠加"，两小时内定位而非全员猜谜。
汇报PPT全是表格，老板看得眼晕。
你是数据可视化顾问。我的汇报对象是【老板/客户/全员】，要展示的数据是【描述每组数据：维度、指标、数量级】。请为每组数据：①推荐最合适的图表类型（说明为什么，如"趋势用折线，构成别用饼图超过5类"）；②图表标题写成结论句（如"华东贡献了60%增量"而非"华东区销售"）；③需要强调的数字与弱化的处理；④如果数据组之间有逻辑，建议的排版顺序。
示例12行Excel表格被转化为"一张双轴图+一句结论"的组合，汇报时间缩短一半。
Excel函数记不住，百度出来的答案对不上自己的场景。
你是Excel专家。我的需求是【用自然语言描述：例如"A列有订单号，B列有金额，我想统计每个订单号对应金额总和并筛选出大于1万的"】，数据结构是【列名和示例行】。请给出：①推荐方案（优先用简单可靠的函数组合，复杂需求可给Power Query思路）；②可直接粘贴的公式（说明每个参数含义）；③常见报错情形及修复；④如果数据量大或有重复值，提醒我注意什么。
示例"跨表匹配并标记缺失"的需求得到XLOOKUP+条件格式的组合方案，含参数逐个讲解。
会提数据需求但不会写SQL，等数据组排期太慢。
你是数据工程师。表结构如下：【表名、字段名及含义】。我的分析需求是【自然语言描述】。请生成：①可直接运行的SQL（注明方言：MySQL/ Hive等）；②逐段讲解逻辑（方便我下次自己改）；③可能的性能陷阱（大表全表扫描/时间字段格式）；④如果我的需求有歧义，先列出你做的假设并给出替代写法。
示例"近30天复购用户名单"需求被转为窗口函数写法并附讲解，以后同类需求可以自助取数。
问卷发出去回收一堆，但全是无效信息。
你是用户调研方法专家。我想验证的问题是【研究目的】，目标人群是【人群】，投放渠道【渠道】。请设计问卷：①10题以内（先易后难，敏感问题放最后）；②题型分配（单选/多选/量表，开放题不超过1个）；③每题标注"这道题服务于哪个决策"；④设置2个甄别题防乱填；⑤给出预调研的建议（先小样本测什么）。避免诱导性提问和双重问题。
示例问卷从"你喜欢我们的新功能吗"改为"新功能你在什么场景下用过一次以上"，回收数据可用性大幅提升。
流量不少就是不出单，不知道漏在哪一层。
你是转化率优化（CRO）专家。我的业务漏斗数据是【曝光→点击→进店→加购→下单→复付，各层数字】。请分析：①各层转化率与行业常见水平对比（给出参考区间，提醒我以实测为准）；②找出最大的"漏水口"并分析可能原因（3个假设）；③每个假设对应的低成本验证/优化实验（如A/B测试方案）；④按"预期收益×实施成本"排序给出行动优先级。
示例诊断出"加购→下单"环节流失异常，验证为运费门槛过高，调整后GMV周环比+9%。
50页行业报告没时间看，又要汇报引用。
你是行业分析师。请根据我提供的报告内容【粘贴核心章节/要点】生成速读笔记：①一句话总结这份报告的核心判断；②5个最重要的发现（每个附报告中的关键数据）；③与我业务【我的业务】相关的机会与威胁各2条；④报告中"需要打折相信"的部分（样本量小/预测性内容/利益相关方出具）；⑤如果我只记住一件事，应该是什么。
示例50页消费报告被压缩为五点速读，其中"下沉市场客单价增速反超一线"直接影响了渠道决策。
季度汇报数据一堆，讲不出主线。
你是向高管汇报的数据分析师。我的季度数据【粘贴核心指标与目标】。请帮我构建汇报叙事线：①用一个"主题句"定调本季度（如"量减价升、利润率修复"）；②选取3个最能支撑主题的指标（砍掉其他数字，放附录）；③对未达标指标，给出原因归因（区分可控/不可控）与改进计划；④预判老板会追问的3个数据问题并准备答案；⑤输出为10页PPT大纲。
示例季度汇报以"增长质量优先"为主线，只讲3个指标，反而获得"分析最有深度"的评价。
想做A/B测试，不知道改什么、看什么指标。
你是实验设计专家。我想优化【环节/页面】，当前痛点【描述】，初步想法是改【改动点】。请帮我设计实验：①检验假设的标准句式（"如果...那么...因为..."）；②实验组对照组设置（一次只改一个变量）；③核心指标与护栏指标（防止局部优化伤害整体）；④样本量与运行时长的估算思路；⑤结果判读标准（显著性/实际意义）与常见坑（多重比较、过早停止）。
示例详情页按钮颜色实验被纠正为"先测首屏信息结构，按钮颜色属于噪音级变量"，避免无效测试。
小老板看不懂三张表，只知道账上有多少钱。
你是小微企业财务顾问。我的经营数据【月营收/成本结构/库存/应收应付/现金流】。请做健康度体检：①用通俗语言解释当前数据反映的经营状况；②3个风险信号（如"应收占比过高=利润在纸面上"）；③现金流压力测试（如果下月营收降30%能撑多久）；④立即可做的3个改善动作；⑤建议我以后每月固定跟踪的5个数字清单。提醒：正式决策请咨询专业会计师。
示例体检发现"库存周转47天、现金流只够2.8个月"，优先做清库促销而非继续铺货。
想提升数据能力，报了课也学不下去。
你是数据分析职业导师。我的现状【岗位/Excel水平/是否会SQL或Python/每天可投入时间】。请定制一份以"解决工作问题"为目标的3个月学习计划：①每月主题（月1数据思维与Excel进阶/月2 SQL与图表/月3业务分析实战）；②每周学习内容+对应的真实练习（用我工作中的数据练）；③推荐的免费资源类型（不指定具体付费课程）；④每阶段的自检标准（做出什么才算过关）。
示例运营岗用"自己的后台数据"当练习材料，8周后能独立完成漏斗分析，不再排队等数据组。
会提需求不会写函数，百度半天出来的还不对。
你是一位Excel专家。请根据我的需求生成公式，并给出：①完整公式（兼容中文版Excel）；②逐段解释每个参数的作用；③常见报错排查2条；④如有更优解（如用数据透视表替代复杂公式），一并说明。Excel版本：【版本】，数据结构：【列名和示例】，我想实现：【需求】。
示例'按部门统计并去重计数'一次生成SUMPRODUCT嵌套公式，还附了透视表替代方案。
会写select *，稍微复杂就卡壳，还怕把生产库查挂。
你是一位SQL工程师。请根据我的表结构和查询需求生成SQL：①先确认我给的表结构信息是否足够，缺了就列出需要补充的字段；②给出可直接执行的SQL（MySQL语法）；③解释查询逻辑；④数据量大时给出性能建议（索引/分页/避免全表扫描）。表结构：【字段说明】，需求：【查询需求】。
示例'最近30天复购用户名单'按引导补充了订单表字段后，一次跑通不用再试错。
用户在流失，但不知道漏在哪一环，只能瞎猜。
你是一位增长分析师。请根据我提供的数据做流失诊断：①计算关键节点转化漏斗，指出最大流失点；②对比留存/流失用户的特征差异（渠道/行为/时长等维度）；③给出3个最可能的原因假设和对应的低成本验证方法（不用先开发功能）；④给出2个挽留实验建议。我的数据：【粘贴数据/截图描述】，产品类型：【类型】。
示例诊断出'注册后48小时内未完成首次使用'是最大流失点，加一个新手引导召回率提升18%。
报表人人会拉，讲不出'所以呢'，老板听完更糊涂。
你是一位业务分析顾问。请把我的月度数据【粘贴数据】改写成给老板看的经营解读：①先说结论：这个月好不好，好在或差在哪一个指标；②拆解原因：对异动指标做下钻归因（量/价/转化率/客单）；③给出下月的1个机会点和1个风险点；④全篇不堆数字，每个数字必须服务于一个判断。我的行业：【行业】。
示例'GMV涨8%'被解读成'涨的是低毛利品类，利润实际持平，下月主推高毛利SKU'，老板当场采纳。
PPT里图表乱用，饼图套饼图，老板看得累。
你是一位数据可视化顾问。请针对我要展示的数据【描述数据类型和维度】给出：①最合适的图表类型及理由（说明为什么不是其他类型）；②3条让图表一眼看懂的简化建议（去哪些元素、强调什么）；③多维度数据怎么拆成多张图而不是塞进一张；④汇报场景下的配色与强调注意事项。
示例'五维能力雷达图'被建议改成两张对比柱状图，老板30秒看懂了重点。
教案、说课稿、学习计划——20条面向教师、家长与终身学习者。
备课要写教案，格式要求和教学环节常常顾此失彼。
你是资深教研员。请为【学科+年级+课题《XXX》】设计一节45分钟的标准教案，包含：①教学目标（按知识/能力/情感三维度，符合课标表述习惯）；②教学重难点及突破策略；③教学过程（导入→新授→练习→小结→作业，每个环节标注时长、师生活动、设计意图）；④板书设计（结构化呈现）；⑤教具/课件准备清单。要求导入环节有真实情境创设。
示例《浮力》教案用"为什么万吨巨轮不沉而铁钉会沉"导入，各环节时长精确到分钟。
教师招聘/职称评审需要说课，只会复述教案。
你是教师面试考官。请为课题【学科+课题】撰写一篇8分钟说课稿（约1800字），按"八说"结构：说教材（地位与作用）、说学情、说教学目标、说重难点、说教法学法（必须说出"为什么这样选"）、说教学过程（重点展开，说明每个环节的设计依据）、说板书、说教学反思预设。语言口语化有节奏，关键处用"我之所以……是因为……"的说理句式。
示例说课稿在教学过程环节用"我设计了两次朗读，第一次是初感，第二次是带着问题读"体现设计逻辑，面试获得高分。
班级水平参差，一份卷子无法兼顾。
你是命题教师。请为【学科+年级+知识点《XXX》】设计三层分层练习：A层基础巩固（5题，直接应用）、B层能力提升（4题，变式与综合）、C层思维拓展（2题，开放性/一题多解）。每题附：考查的知识点、参考答案、详细解析。同时生成"学生自评表"（哪层做错→建议复习什么）。要求题目情境尽量贴近学生生活。
示例一元二次方程分层练习中C层设计了"手机定价与利润"开放题，不同层次学生都有可完成的成就感。
考完试讲评课变成"对答案"，效率低下。
你是教学设计专家。本次考试情况：平均分【分数】，错误率最高的5道题及错误类型【列举】。请设计一节讲评课：①按错误原因分组讲评（概念不清/审题偏差/计算失误/方法缺失，各对应不同讲法）；②每道高频错题的"再教学"设计（变式题1道）；③课堂上的自查归因表（学生自己填）；④讲评后的补偿训练与二次过关安排。总时长45分钟。
示例讲评课把"审题偏差"类错误设计成"改错题干"活动，学生重做正确率从54%提升到89%。
家长会发言既要专业又要让家长听得进去。
你是班主任工作专家。班级情况：【年级/整体学情/本次考试情况/班级亮点/共性问题】。请撰写15分钟家长会发言稿：①开场（2分钟，先讲孩子的进步与亮点，有具体事例）；②学情分析（讲趋势和习惯，不当众批评具体学生）；③给家长的3条可操作建议（具体到"每天什么时间做什么"）；④个别沟通邀请结尾。语气真诚平等，避免说教式表达。
示例发言稿中"建议家长每周和孩子做一次15分钟的'错题聊天'而非检查签字"获得家长会后普遍好评。
期末要写全班评语，容易千人一面。
你是资深班主任。请根据我提供的学生信息生成期末评语，每个学生100字左右：【学生名+性格特点+1个具体事例+待改进点】。要求：①以"老师眼中的你"第二人称写，温暖具体；②每条必须引用那个具体事例；③建议用"优点句式+期待句式"结构，待改进点转化为成长期待；④避免"该生"式公文腔和"希望你再接再厉"式套话。批量提供学生信息后逐条输出。
示例"运动会上你主动为摔倒的同学递水"这类真实细节被写进评语，家长反馈"第一次感觉老师真的看见了我的孩子"。
学校要求做项目式学习/跨学科课，无从下手。
你是PBL课程设计师。请为【年级】设计一个跨学科主题课程，主题【如"校园节约用水"】，涉及学科【列举】。输出：①驱动性问题（学生真正会好奇的问题）；②4~6课时的任务链（每课时：学科侧重/学生任务/产出物）；③最终成果形式与评价量规（含过程性评价）；④所需资源与安全提示；⑤给不同能力学生的角色分工建议。
示例"校园节约用水"课程以"我们的学校每月浪费多少水？"驱动，产出节水方案被学校后勤真实采纳。
孩子或学生听不懂某个概念，换三种说法还是不懂。
你是擅长类比讲解的名师。请把【概念/知识点】讲给【几岁的孩子/什么基础的学习者】听：①先用一个贴近TA生活经验的类比建立直觉；②再给出准确定义（标注理解这个定义需要的前置知识）；③用一个具体例子走一遍完整推理；④指出3个最容易误解的地方及辨析；⑤出一道自测小题检验是否真懂。总长度控制在孩子注意力范围内。
示例"复利"被讲解为"滚雪球：雪球滚一圈沾的雪会越来越多"，配零花钱推演，四年级学生当堂算出一年后的差别。
收藏了一堆教程，永远从第一集开始又永远弃坑。
你是学习规划教练。我想学【技能/学科】，目标是【可衡量的目标，如"通过XX考试/能独立做出XX"】，可用时间【每周几小时/可投入周期】，现有基础【描述】。请制定学习计划：①以终为始拆解里程碑（每月产出一个可见成果）；②每周节奏（学什么/练什么/复盘什么，练习时间占比不低于40%）；③最小可行学习法（砍掉对目标无用的内容，明确"不学什么"）；④防弃坑机制（卡住时的降级方案）。
示例"学Python"被重构为"第4周做出一个自动整理Excel表格的脚本"，砍掉了教程前四章的语法细节。
看完书感觉都懂了，做题或用的时候全想不起来。
你是费曼学习法的陪练。我刚学了【知识主题】，请检验我是否真正掌握：①让我用自己的话把核心内容讲一遍（我输出后你先不打分）；②针对我讲解中模糊、跳跃、错误的地方连续追问"为什么""如果...会怎样"；③给我3个刁钻的应用场景题（考察迁移而非记忆）；④最后给出诊断：真懂的部分/似懂非懂的部分/需要重学的部分，并指出重学的最优路径。开始吧。
示例自以为掌握的供需曲线在"演唱会门票限价会怎样"追问下暴露出混淆，重学后对比图笔记更扎实。
考前一个月慌乱刷题，不分主次。
你是备考策略教练。考试信息【考试名/日期/科目】，我的情况【各科现状/薄弱点/每天可学时长】。请制定考前冲刺计划：①按"分数增长潜力×投入时间"给各模块排序（先补性价比高的）；②三轮节奏：过框架（40%）→专项突破（40%）→模拟与错题（20%），给出每周安排；③每天的模板（学/练/背/复盘各时段）；④心态与身体管理提醒。计划要留出弹性缓冲日。
示例冲刺计划识别出"英语作文模板性最强、提分最快"，两周专攻后总分提升11分。
错题抄了三大本，从来不看第二遍。
你是学习方法教练。我的错题信息【科目/错误内容】。请帮我按"错因四分法"整理错题：①概念不清/方法不会/审题失误/粗心计算，每道错题归入一类；②对每类给出不同的重做策略（概念类→重学+重讲；方法类→同型题三连；审题类→题干关键词圈画训练）；③生成"一周后重测题"（把原题改数字改情境）；④设计错题本的极简记录格式（降低记录成本，保证能坚持）。
示例整理后发现60%错题属于"方法不会"，复习策略从盲目刷卷转向专项突破，下次考试正确率明显上升。
辅导作业鸡飞狗跳，孩子越吼越不会。
你是家庭教育指导师。我的孩子【年龄/年级】，辅导作业时的问题是【如：一错就哭/拖拉/依赖提醒】。请给我一套辅导话术：①孩子卡壳时的引导提问（3层提示语，从模糊到具体，代替直接给答案）；②孩子出错时的回应句式（保护自信，聚焦过程）；③拖拉时的启动话术（降低任务颗粒度）；④绝对不要说的5句话清单；⑤每日辅导结束后的1分钟复盘仪式设计。
示例"这么简单都不会"被替换为"你哪一步开始觉得不对劲了"，两周后孩子遇到难题不再哭。
想做一门线上课或训练营，内容有一堆但不成体系。
你是课程产品经理。课程主题【主题】，目标学员【画像与基础】，学完应能【成果】，形式【X天训练营/录播课/直播课】。请设计课程大纲：①以学员成果倒推章节（每章对应一个可展示的小成果）；②每节课：标题（利益点式）+核心内容+课后练习+预计时长；③开场课设计（建立信任+降低上手门槛）；④结课设计（作品展示+续报衔接）；⑤大纲的可销售性自检（学员看到大纲会不会想买）。
示例写作课大纲从"认知篇/方法篇"改为"第3天发出你的第一篇10万+结构文"，转化率显著提升。
文献和长文看不完，看了也抓不住重点。
你是学术阅读教练。请根据我粘贴的文献/长文【粘贴】，生成结构化阅读笔记：①一段话概括（作者想解决什么问题/核心结论是什么）；②论据清单（用了什么方法与证据，证据强度如何）；③创新点与局限；④与我研究/工作主题【我的主题】的关联：可借鉴什么、可质疑什么；⑤3个值得进一步追问的问题。最后建议：这篇值得精读还是读过即可。
示例20页论文的笔记指出"样本仅单一城市"的局限，帮我在文献综述中准确使用了"有限证据表明"的表述。
家长会轮到发言，紧张又不知道说什么，念稿又太假。
你是一位资深班主任。请帮我写一份5分钟的家长会发言稿，我是【学生家长/任课老师】：①开头真诚不套路；②中间分享1-2个具体的教育方法或孩子变化的实例（有细节）；③给其他家长1条可操作的建议；④结尾温暖有力。孩子的情况：【年级/特点】。
示例'孩子从写作业拖拉到自己定闹钟'的真实细节，让发言结束后三位家长来加微信。
50个学生的评语写到崩溃，还怕千篇一律被家长看出复制粘贴。
你是一位中小学班主任。请为我批量生成学生期末评语：我会提供每个学生的特点（优点+待改进+一件趣事），请为每人生成100字左右评语：①以'老师眼中的你'口吻；②先扬后抑再鼓励，待改进点用'如果……会更好'句式；③每条融入学生特点，禁止套话互换。学生名单：【逐个粘贴：姓名+特点】。
示例50份评语每份都带着孩子自己的事（'课间给绿萝浇水的那个人'），家长群反响热烈。
看懂了但讲不出来，说明没真懂——这是最好的自测。
你是一位擅长费曼学习法的导师。请针对知识点【知识点】：①先用一个生活类比解释（假设听众是12岁孩子）；②给出'讲解脚本'——我照着说就能给别人讲明白；③列出3个别人最可能追问的问题和答案；④给出检验我是否真懂的3个自测题。我的学习阶段：【初学/复习/备考】。
示例用'图书馆借书规则'类比讲懂了JavaScript作用域链，追问题正好出现在第二天面试里。
刷题一千道，错的还是那一类题，属于无效刷题。
你是一位学习教练。请根据我的错题情况【粘贴错题列表或类型】：①归纳错误模式（概念不清/审题失误/计算错误/方法不会）并估计占比；②对'概念不清'类给出精准的知识点回炉清单；③生成7天定向复习计划（每天30-60分钟，具体到做什么题、怎么复盘）；④给出做题时防同类错误的检查清单。
示例发现60%丢分是审题失误而非不会，7天只练'圈关键词'一项，下次考试提了11分。
孩子比赛要演讲稿，网上的模板一股大人味，评委一听就烦。
你是一位青少年演讲教练。请为【年级】学生写一篇【比赛主题/时长】演讲稿：①开头用一个具体的小故事或场景抓注意力（不用'尊敬的评委'套话开场）；②观点明确，用孩子自己的生活和语言（成人化表达会扣分）；③在2处安排自然的停顿或互动设计并标注；④结尾有记忆点（金句但不空洞）。孩子的特点：【性格/经历】。
示例'我的数学是被我奶奶的买菜账本救回来的'开场，区级比赛拿了一等奖。
邮件、日程、沟通话术——30条把生活琐碎交给AI打理。
给不熟的人写邮件，措辞反复删改半小时。
你是商务沟通专家。请帮我写一封邮件：收件人是【身份/关系】，目的是【目的】，需要对方做的事是【具体行动+期限】，我想传达的语气是【正式/友好/坚定】。要求：①主题行直接点明诉求；②正文三段式：背景一句→核心内容分条→行动请求；③全文字数不超过250字；④如果对方可能拒绝，附一句降低压力的措辞（如"如有疑问欢迎随时沟通"）。
示例请合作方提供结案资料，输出以主题"【截止10月15日】XX项目结案资料清单"命名的邮件，3天内收到回复。
对方迟迟不回消息，催怕得罪人，不催事办不成。
你是沟通策略顾问。我在【时间】向【对方身份】发送了【事项】，至今未收到回复，期限是【期限】，我的关系程度是【上级/平级/客户/朋友】。请给我3个催促话术：①温和提醒版（假装补充信息顺势提醒）；②给出截止理由版（把紧迫感归因于第三方时间节点而非"我在催你"）；③最后期限版（坚定但不带情绪）。每条不超过3行，符合微信/邮件语境。
示例催款话术用"我们财务这边10号要封账，麻烦您这周内确认下发票信息"把催促转化为流程提醒。
同事/朋友/亲戚提出为难的要求，直接拒绝很尴尬。
你是人际沟通教练。我要拒绝的请求是【请求内容】，对方是【关系】，我拒绝的真实原因是【原因】，我不想暴露【不想说的部分】。请给出拒绝话术：①先共情或感谢（真诚不敷衍）；②清晰拒绝（不用"可能""尽量"等模糊词，避免给假希望）；③简短理由（一个就够，不过度解释）；④可选的替代方案（只在真心愿意时加）。语气符合关系亲疏，输出微信口语版和正式版各一条。
示例拒绝周末帮忙搬家："这周真的抽不开身，下周你安置新家要采购的话我全程参谋"，拒绝请求但留住关系。
做错了事要道歉，道歉完关系反而更僵。
你是关系修复顾问。我做错的事是【事实描述】，影响了【对方】，对方当前反应是【状态】。请帮我写道歉信息：①完整承认（不复述"如果让你不舒服"式伪道歉）；②说明我理解对方的具体感受（证明共情而非套话）；③我的补救动作（具体可验证）；④不索取原谅（把决定权交给对方）。避免"但是""毕竟"等辩解词。输出短信版和当面谈话版。
示例忘记重要约定的道歉中"当时我确实安排失误，已经把你优先排进下周"替代了"最近太忙了"，关系成功修复。
事情多到焦虑，越列越乱，最后干脆摆烂。
你是效率教练。我今天的待办事项如下【列出所有事项】，可用时间【时间段】，精力状态【早/晚型，当前精力】。请帮我整理：①按"要事优先+能量匹配"排序（烧脑的放精力高峰，机械的放低谷）；②每项标注预估时长；③标出今天"可以不做的1件事"（用重要性/紧急性说明理由）；④把2小时以上的大任务拆成可启动的第一步；⑤输出为可直接复制的时间块清单。
示例"写方案"被拆解为"第一步：列出方案三个章节标题（15分钟）"，启动拖延问题得到解决。
每周计划做了不执行，执行了不复盘。
你是个人目标教练。我本周的核心目标是【目标】，上周完成情况【描述】。请生成一套周计划框架：①本周3个最重要成果（不是任务清单，是成果定义）；②按日分配的简版计划；③每日3分钟微复盘模板（今天推进了什么/卡在哪/明天第一步）；④根据我上周的完成情况，指出计划容易失败的环节并给出预防机制。整体要简单到我真能坚持。
示例复盘发现"周一计划总是完不成因为排太满"，计划改为周一只排50%容量后执行率回升。
组织会议没人提前准备，开会变成信息朗读会。
你是高效会议顾问。我要组织一场【时长】的会，议题是【议题】，参会人是【角色列表】，期望产出【决策/方案/信息同步】。请帮我写会议邀请：①主题行写清"会议目的+产出物"；②议程（每项标注时长和负责人）；③参会人需要提前准备什么（不准备就别来开会）；④哪些人可以只看纪要不必参会（降低开会成本）；⑤一句"如果时间冲突请提前告知"的礼貌约束。
示例邀请函中"本次会议需产出广告预算分配决策，请各渠道提前估算成本"让会议40分钟内达成结论。
请假信息发得含糊，让领导不舒服。
你是职场沟通顾问。我需要请【病假/事假/调休】，时间【起止】，原因是【简述，不便详述也可以】，手头工作的安排是【交接方案】。请写请假申请（微信消息版+OA正式版）：①开头直接说结论（请假+时间）；②原因简述（病假不必详述病情，说影响工作的部分）；③重点放在工作交接（让领导放心才是关键）；④保持在线方式说明。语气克制专业，不卑不亢。
示例病假申请中"手头A项目文档已同步给同事B，紧急事项可微信联系"让审批秒批。
遇到消费纠纷或服务问题，投诉写得情绪化反而不被重视。
你是消费者维权顾问。我的问题是【时间+经过+损失】，已沟通过的结果是【记录】，我的诉求是【退款/维修/赔偿】。请写投诉信（可用于12315/平台投诉/物业）：①按时间线客观陈述（只写事实，删除情绪形容）；②指出对方违反的具体承诺或规定（如广告宣传、合同条款，没有就提醒我补充）；③明确诉求与依据；④给出答复期限与后续措施声明（投诉渠道升级）。语气冷静克制但坚定。
示例装修延期投诉信按时间线列举三次口头承诺，附"如一周内无答复将向消协与住建部门投诉"，对方次日来电和解。
签合同前心里没底，不知道该注意什么。
你是合同审查助手。请根据我粘贴的合同/协议关键条款【粘贴】，帮我梳理：①必须重点确认的条款（金额、期限、违约、退费、自动续签）并解释风险点；②条款中对我不利或模糊的表述（如"酌情""视情况"）；③签约前应该向对方确认的问题清单（逐条可照着问）；④提醒：本梳理仅供参考，重大合同请咨询执业律师。请勿遗漏对我明显不利的隐藏条款。
示例租房合同被指出"提前退租扣押金两个月+无维修责任划分"两处问题，签约前成功协商修改。
红白喜事、探病、送礼，措辞拿捏不准。
你是人情世故顾问。场景是【婚礼随礼/探望病人/丧事吊唁/满月/升学宴等】，我与对方的关系是【关系】，当地习俗是【如知晓】。请给出：①随礼金额的参考逻辑（结合关系亲疏与对方过往礼金往来）；②随附的祝福/慰问话术3版（正式/亲切/简短）；③微信转账附言怎么写；④需要避开的禁忌表达。如果场景是探病，重点给"不问病情、给支持"的分寸话术。
示例探望手术同事的话术"需要帮忙带饭或接送孩子随时说，别客气"比"早日康复"重复一百遍更暖心。
长辈转发的养生文、催婚话题，回不是不回也不是。
你是家庭关系沟通顾问。场景：长辈在家庭群【转发了养生谣言/催婚/比较别人家孩子】，我的真实想法是【不同意/无奈/不想争论】。请给回复策略：①不伤感情又能表达立场的回复话术；②如果是谣言，如何"借权威说事"地提醒（附温和版澄清文案）；③如果是不想接的话题，给3个自然转移话题的接话；④绝对要避免的回应方式清单。语气：孝顺但有边界。
示例养生谣言的回复"妈，我看卫健委辟谣说这个是老消息，我给你找了个正经科普号，比转发的靠谱"，既纠偏又给面子。
攻略看了一堆，行程还是排不明白。
你是旅行规划师。目的地【城市】，天数【X天X晚】，出行人【人数/有无老人小孩】，预算【范围】，偏好【自然/人文/美食/购物，节奏快慢】。请生成行程表：①按天分块（上午/下午/晚上），每个地点标注建议游玩时长和交通衔接；②同区域景点集中安排减少折返；③每日给一个餐厅方向建议（类型+价位，不指定具体店）；④标注需要提前预约的事项；⑤给一个"下雨备选方案"。
示例带老人出游的行程被控制在每日3个点以内，午休时间固定安排，实际执行零投诉。
装修选材、买大件，信息过载反而不会选。
你是理性消费顾问。我要采购【品类】，场景需求【家庭情况/使用频率/预算】。请帮我：①列出真正影响使用体验的3~5个核心参数（其余是为溢价服务的营销参数）；②给出不同预算档位的配置建议逻辑（把钱花在哪最值）；③常见的营销话术拆解（哪些卖点听着唬人其实不值钱）；④砍价/比价的时机与问法；⑤一个简单的"需求确认清单"让我下单前自查。不做具体品牌推荐，给判断框架。
示例选购油烟机时被引导只看"排风量+噪音+清洁难度"三项，避开了"智能语音"溢价，省下800元。
办了卡去三天，计划总是反人性坚持不下去。
你是健身教练兼营养顾问。我的情况【性别/年龄/身高体重/运动基础/每周可运动次数与时长/目标：减脂增肌或健康】，饮食限制【过敏/忌口/食堂或外卖为主】。请制定：①4周渐进计划（前两周从低门槛开始建立习惯，说明为什么）；②每次训练的动作框架（写清组数次数和替代动作）；③饮食原则（不列精确食谱，给可执行的搭配公式）；④每周自测指标；⑤受伤/生病/出差时的降级方案。可持续性优先于强度。
示例计划把"每天跑步5公里"改为"隔天快走30分钟起步"，8周坚持率100%，第四个月才自然过渡到慢跑。
晚睡拖延+早上起不来，恶性循环。
你是睡眠健康顾问。我的作息现状【入睡时间/起床时间/睡前行为/日间状态】，目标是【起床时间】。请制定21天作息调整方案：①渐进式调整（每3天提前15~20分钟，别一步到位）；②睡前90分钟的"断电流程"设计（替代刷手机的过渡活动）；③早晨启动机制（闹钟策略+光线+第一步动作）；④周末补觉的正确姿势；⑤如果躺下20分钟睡不着怎么办。温和可执行，不熬鸡汤。
示例方案把"睡前刷手机"替换为"手机放客厅+ Kindle定时20分钟"，两周后入睡时间提前1小时。
租房续租、退押金，沟通吃亏总是自己。
你是租房谈判顾问。场景是【续租议价/退租要押金/维修纠纷】，基本情况【租金/时长/房屋状况/对方态度】，我掌握的筹码【如：周边同户型租金/房屋缺陷记录】。请帮我：①谈判前的准备清单（查什么数据留什么证据）；②开场话术（从长期合作角度切入而非对抗）；③三个让步阶梯（理想结果/可接受结果/底线）；④对方常见说辞的应对（"都是这个价""合同写了"）；⑤书面确认的模板短句。
示例续租谈判用"两年不涨租+我负责简单维修"的交换方案，比市场报价省了每月300元。
聚会、相亲、行业活动，和陌生人聊天三句就冷场。
你是社交沟通教练。场景是【聚会/相亲/行业活动/家长会】，对象类型是【身份】，我的目标是【建立联系/不冷场/留下好印象】，我的性格【内向外向】。请给我：①5个低压力开场问题（避开查户口式提问）；②"接话公式"：对方说完一句话后的3种延伸方式（细节追问/关联自己/抛回新问题）；③自然结束对话并留下联系方式的话术；④内向者省电版策略（少而深的对话思路）。
示例行业活动的开场"您是怎么进入这个行业的？"配合接话公式，第一次参加线下活动加了6个有效联系人。
和家人、室友、同事起了争执，越说火越大。
你是冲突调解专家。冲突情况【起因/双方立场/当前状态】，关系【家人/合租/同事】。请给一套现场降温方案：①立刻可用的3句降温话术（承认情绪而非讲道理）；②"暂停技术"：怎么提出暂停不让对方觉得是逃避；③恢复对话的开场（先共同目标再谈分歧）；④表达自己立场的"我信息"句式（把"你就是"改成"我感觉"）；⑤这场冲突中我方可能也有的责任自查清单。
示例与室友的卫生争执用"咱俩都想住得舒服，先说好规则怎么定"替代互相指责，当场谈出了值日表。
组织家庭聚会、同学会，群里半天没人接话。
你是活动组织者。我要在【家庭群/同学群】组织【活动】，时间【时间】，我的群身份是【晚辈/组织者】。请帮我写组织消息：①开头给参与理由（情感唤起，如"爸妈上个月就说想聚"）；②把"大家有空吗"改为带默认选项的二选一（降低决策成本）；③报名接龙格式模板；④截止时间与未回应者的私下跟进话术；⑤活动前1天的提醒消息。语气随和，不要官腔。
示例聚会消息用"周六中午还是周日中午？我按多数订包间"替代"大家哪天有空"，当天完成报名。
商品有问题，商家推诿扯皮，不知道怎么说才有效。
你是消费维权顾问。问题：【商品问题/时间线/商家回应】，我的诉求【退款/换货/补偿】。请帮我生成沟通话术：①与商家客服的第一轮沟通（明确诉求+引用平台规则要点）；②商家拖延时的升级话术（暗示平台介入与投诉渠道）；③给平台客服的投诉陈述（200字内，事实+诉求）；④需要留存的证据清单（截图什么页面）。语气：有理有据的坚定，不吵架。
示例"已超7天但商家承诺过一年质保"的聊天记录被整理成证据链话术，平台介入后全额退款。
想关心父母但每次只憋出"吃了没""注意身体"。
你是家庭沟通顾问。我想给【父母/长辈】表达关心，情况【多久联系一次/他们的近况/我平时不擅长表达】。请给我：①本周可发的3条具体关心消息（结合他们的近况，如"上次说的腰好点没"）；②适合打视频电话时的3个话题（比"最近怎么样"更具体的问法）；③教他们用某个功能的耐心教程话术；④每月一次的仪式感建议（低成本的持续关心方式）。真诚不煽情。
示例"你上次说的那道菜我照着做了，火候差点，妈你视频指导一下？"的请教式关心让通话时长翻倍。
闲鱼挂了很久没人问，文案全靠"九成新"。
你是二手交易运营。我出售的物品【物品+购入价+使用时长+成色细节】，目标平台【闲鱼/转转】。请写出售文案：①标题（关键词堆叠法：品牌+型号+关键词，方便搜索）；②正文（真实感描述：为什么卖/成色诚实说明包括瑕疵/亮点）；③定价策略建议（参考逻辑与心理定价）；④常见买家问题的预设回答（刀不刀/包不包邮/能不能自提）；⑤配图建议（拍什么角度、先放哪张）。诚信卖点，瑕疵前置反而好卖。
示例相机文案把"边框细微划痕已拍照"前置，加上"学生党自用无维修"，三天出手且零议价。
想记录和复盘这一年，打开文档又不知写什么。
你是个人成长教练。请陪我写一封"写给一年后自己"的信。你会分步引导我：①先问我自己回顾这一年的3个高光时刻与3个低谷（一次只问一个问题）；②帮我从这些事件中提炼"我真正看重的东西"；③引导我写出明年的3个意图（intention而非口号式目标）；④最后把我们的对话整理成一封500字左右的信，语气温柔但诚实。现在请开始第一个问题。
示例引导式对话挖出"今年最骄傲的不是升职而是学会了拒绝"，信里写下的意图比往年任何年度计划都真实。
任何场景的通用心法：AI答得不对味，怎么追问最有效。
你是一位沟通教练。我刚才让AI完成了一个任务但结果不满意。我会描述【我的原始要求+不满意的点】。请帮我诊断并生成追问话术：①判断问题出在哪（要求太模糊/缺少风格限定/缺少输出格式/缺少示例）；②给出一条精准的追问（一次性补齐缺失信息，如"重写，要求：口语化、300字内、以提问开头、不要排比句"）；③再给一条"基于这版继续优化"的迭代话术模板。教会我一轮对话拿到可用结果的方法。
示例用追问模板"保留结构，把例子换成互联网行业，语气再正式一点"一句话完成迭代，不再整段重来。
遇事要维权，火气大但得会说话，情绪化反而吃亏。
你是一位维权顾问。请帮我写一份沟通信息给【房东/物业/商家客服】，诉求是：【诉求】：①开头客观陈述事实（时间/地点/凭证），不带情绪词；②引用相关依据（合同条款或消费者权益保护相关条款方向）；③提出明确诉求和合理期限；④结尾留台阶但暗示下一步（投诉渠道）。对方已回复：【如有粘贴】。
示例'3次沟通未果后引用租赁合同第X条+12345热线'，房东第二天就来修了拖了一个月的漏水。
攻略看了50篇，第一天还是不知道去哪，路线全是回头路。
你是一位当地向导。请为我规划【目的地】【天数】行程：①每天按上午/下午/晚上安排，同一区域的活动放在一起（减少折返）；②每项标注建议时长和交通方式；③标注3个可舍弃的备选项（下雨或累了好替换）；④给出每日预算估算和1个当地人才知道的去处。出行人：【人数/老人小孩/体力】，偏好：【人文/美食/自然】。
示例按'同片区集中'原则重排后，原来每天3万步的行程降到1.8万步，还多逛了一个菜市场。
买手机/家电/车，评测看多了更迷茫，怕被参数忽悠。
你是一位理性的消费顾问。请根据我的需求对比【产品A/B/C】：①若我未说明优先级，先基于预算/使用场景假设并标注；②用对比表呈现核心差异；③直接给出结论：什么情况下选A，什么情况下选B；④提醒1个最容易踩的坑（参数虚标/隐藏成本/售后差异）。候选：【列表】，预算与用途：【信息】。
示例三台洗碗机对比后选了'不是最贵但烘干方式最适合中式厨房'的那台，没用被折叠售后坑。
上了台不能只会说'感谢大家百忙之中前来'。
你是一位活动主持顾问。请帮我写一段【场合】【时长】致辞，我是【身份：新人/父母/领导/同事代表】：①开场用一个小故事或现场细节破冰；②中间2-3个要点，每个配一个具体的事或细节（不许喊口号）；③结尾祝酒或祝福有记忆点。全篇口语化，念出来自然不拗口。相关人物和事件素材：【提供】。
示例'新郎当年在食堂帮我占了两年的座'开场，把流程致辞变成了全场笑声最多的环节。
收藏了100个教程体重没变，因为计划都是给'有器械有厨房的自律人'定的。
你是一位私人教练和营养师。请根据我的情况制定一周计划：①运动：每天30分钟内、无需器械或只用【现有器械】，标注每个动作的次数和注意点，强度循序渐进；②饮食：基于食堂/外卖/自炊的现实条件给三餐模板（不是理想化食谱）；③每周只设1个目标习惯（别贪多）；④标注必须停下的信号（受伤警示）。我的情况：【体重/目标/运动基础/饮食条件】。
示例'上班族外卖版'计划执行4周，唯一目标习惯'晚饭后走20分钟'先立住了，减了2.5公斤。